062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

Kategorie: Podcast
Veröffentlicht am: 18. September 2019

Ein Zuckerentzug funktioniert nur radikal! Es gibt kein Mittelding. 

Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst. 

 

Ich gebe dir leicht umsetzbare Tools an die Hand, die dir den Zuckerentzug deutlich erleichtertn.

Foto: unsplash.com

Wissenshäppchen in dieser Episode:

  • Wie du dich mental vorbereiten kannst. 
  • Was du essen kannst, damit du immer schön satt bist. 
  • Wie du dein Umfeld auf deine Pläne vorbereitest. 

 

Shownotes

HIER findest du den Beitrag inklusive aller Links zu dieser Episode. 

 

Unterstützung für dich:

  • Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast! Damit du dir ein realistisches Bild machen kannst, habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du ganz normale, sehr zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente, die dir helfen können, die Kehrtwende zu machen! Du kannst dir die Liste hier für 0 € abholen.
  • Hast du oft Heißhunger oder bist du eine emotionale Esserin? Dann kann ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY ans Herz legen. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise 50 (!) Strategien an die Hand, die Heißhunger-Attacken stoppen können. Du kannst die Toolbox hier direkt shoppen.

 

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Abnehm-Coach Daniela Schumacher

2 Kommentare

  1. B. Kaufmann

    Wie kommt es in Ihrer Zuckerliste zu Angaben wie Kartoffel = 9 Zuckerwürfel? Rechnen Sie hier Kohlenhydrate 1:1 in Zuckerwürfel um?

    Antworten

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