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Ein Zuckerentzug funktioniert nur radikal! Es gibt kein Mittelding.
Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.
Ich gebe dir leicht umsetzbare Tools an die Hand, die dir den Zuckerentzug deutlich erleichtertn.
Foto: unsplash.com
Wissenshäppchen in dieser Episode:
- Wie du dich mental vorbereiten kannst.
- Was du essen kannst, damit du immer schön satt bist.
- Wie du dein Umfeld auf deine Pläne vorbereitest.
Shownotes
HIER findest du den Beitrag inklusive aller Links zu dieser Episode.
Wie kommt es in Ihrer Zuckerliste zu Angaben wie Kartoffel = 9 Zuckerwürfel? Rechnen Sie hier Kohlenhydrate 1:1 in Zuckerwürfel um?
Genau! Kohlenhydrate sind der Oberbegriff für alle (!) Zuckerarten.