Ein Zuckerentzug funktioniert nur radikal! Es gibt kein Mittelding. Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst. Ich gebe dir leicht umsetzbare Tools an die Hand, die dir den Zuckerentzug deutlich erleichtern.
Wissenshäppchen in dieser Episode:
- Wie du dich mental vorbereiten kannst.
- Was du essen kannst, damit du immer schön satt bist.
- Wie du dein Umfeld auf deine Pläne vorbereitest.
Shownotes
HIER findest du den Beitrag inklusive aller Links zu dieser Episode zum nachlesen.
Wie kommt es in Ihrer Zuckerliste zu Angaben wie Kartoffel = 9 Zuckerwürfel? Rechnen Sie hier Kohlenhydrate 1:1 in Zuckerwürfel um?
Genau! Kohlenhydrate sind der Oberbegriff für alle (!) Zuckerarten.