Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem!
Wie Petra (58) nicht nur zehn Kilo abnahm, sondern auch ihre Leberwerte, ihr Lymphödem und ihr Lebensgefühl verbesserte.
Infos Wintercamp [2]: Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
Du erfährst, was dich erwartet, wenn du im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei bist.
Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam überlisten!
Entdecke, was dich triggert – und wie du den Snack-Impuls austrickst.
Infos Wintercamp (1): Warteliste, Frühbucherbonus, Blick hinter die Kulissen.
Warum es eine Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp gibt und was mir Kundinnen in den Feedbackbogen geschrieben haben.
Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!
Keine Chance den Weihnachtspfunden!
Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!
Clevere Strategien fürs Naschen ohne zuzunehmen.
Advent-Mini-Challenge (1): Schlank im Schlaf!
Wie du mehr Schlaf bekommst und so nachts Fett verbrennst.
Zuckerhack! Wie du Zuckersünden ganz leicht ausgleichst!
Wie du deine Muskeln nutzt, um Zucker in Energie statt in Fett umzuwandeln.
Sofort umsetzbare Tipps: Wohlig satt, ohne zuzunehmen!
Erfahre, wie du lange satt bleibst und Essgelüste verhinderst.
#onceaweek
28 Kilo leichter und keine Angst vorm Rückfall.
Wie Antje Routinen aufgebaut hat, die sie auch anderthalb Jahre dem Coaching sicher tragen.
Warum dein Gehirn das Sättigungssignal ignoriert.
Wie es sein kann, dass das Sättigungshormon Leptin nicht mehr funktioniert.
Ist Kaffee gesund oder schädlich? Der wissenschaftliche Faktencheck!
Wie Kaffee wirklich auf Gehirn, Stoffwechsel, Schlaf und Zellgesundheit wirkt.
Zucker-Falle? Saft vs. Cola & Pink Smoothie
Obstsaft vs. Cola: Was macht den Unterschied beim Blutzuckerspiegel? Wir klären auf und ich zeige dir mit dem Pink Smoothie eine gesunde Alternative ohne Crash.
Diabetes Typ 2: Ein Krimi in 4 Akten
Warum es Zeit ist aufzuwachen und die Kehrtwende zu machen.