062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

Sep. 18, 2019 | Abnehmen, Ernährung, Podcast | 4 Kommentare

Ein Zuckerentzug funktioniert nur radikal! Es gibt kein Mittelding. Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst. Ich gebe dir leicht umsetzbare Tools an die Hand, die dir den Zuckerentzug deutlich erleichtern.

Wissenshäppchen in dieser Episode:

  • Wie du dich mental vorbereiten kannst.
  • Was du essen kannst, damit du immer schön satt bist.
  • Wie du dein Umfeld auf deine Pläne vorbereitest.

Shownotes

HIER findest du den Beitrag inklusive aller Links zu dieser Episode zum nachlesen.

062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

086 – Du brauchst kein Kalorien- sondern ein Zuckerdefizit um abzunehmen! (1)

März 7, 2020 | Podcast, Abnehmen, Ernährung | 2 Kommentare

Du hörst die erste Folge des Interviews, dass Personal Trainer, Mental Coach und Unternehmer Stefan Schlegel mit mir geführt hat.

Stefan Schlegel ist Gründer der Contigo World – Premium Personal Training Studios im Rhein-Neckar-Kreis. Stefan hat mich mal so richtig zu allen möglichen Ernährungsthemen ausgequetscht.

Und er hat mich gefragt, bei welchem Abnehm-Tipp da draußen mir die Haare zu Berge stehen.

Du erfährst

  • warum du lieber den Zucker statt der Kalorien auf deinem Teller zählen solltest.
  • unter welchem Begriff alle Zuckerarten stehen.
  • wieviel Zucker pro Tag auf die Hüften geht.

 

Viel Spaß!

062 – Zuckerentzug! 7 Tipps, wie du ihn gut schaffst.

087 – Du brauchst kein Kalorien- sondern ein Zuckerdefizit um abzunehmen! (2)

März 11, 2020 | Podcast, Abnehmen, Ernährung | 0 Kommentare

Du hörst die zweite Folge des Interviews, dass Personal Trainer, Mental Coach und Unternehmer Stefan Schlegel mit mir geführt hat.

Stefan Schlegel ist Gründer der Contigo World – Premium Personal Training Studios im Rhein-Neckar-Kreis. Stefan hat mich mal so richtig zu allen möglichen Ernährungsthemen ausgequetscht.

Und er hat mich gefragt, bei welchem Abnehm-Tipp da draußen mir die Haare zu Berge stehen.

Du erfährst

  • wieviel Zucker pro Tag auf die Hüften geht.
  • worunter du Transfettsäuren auf den Etiketten findest
  • welche Fette gesund sind. Welche nicht!

Viel Spaß!