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Kannst du schlecht nein sagen? Kommen immer erst die anderen dran und dann du? Bleibt deshalb für dich und deine Bedürfnisse schlichtweg keine Zeit mehr übrig? Keine Zeit, um dir eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, keine Zeit zum Durchschnaufen, keine Zeit für...
In dieser Episode hörst du ein Interview mit Sonja Piontek. Sonja ist Coach, SPIEGEL-Bestseller Autorin und eine Powerfrau mit Herz und Verstand. Du bekommst eine Menge Mut machende, erfrischende Impulse zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Du weißt ja, wie...
Im 1. und 2. Teil haben wir besprochen, dass du zwischen dem biologischen und dem emotionalen Heißhunger unterscheiden darfst.Biologischer Heißhunger entsteht aufgrund von evolutionären Mechanismen, die unser Körper über viele Tausend Jahre entwickelt hat, um unser...
In dieser Episode geht’s darum, wie in deinem Körper ein Energiemangel entsteht und warum dieser dann hungrig oder heißhungrig macht. Außerdem besprechen wir, wie auch Hormonschwankungen in den Wechseljahren oder vor der Periode Heißhunger triggern können.Dies ist...
Barbara ist zwar in den Wechseljahren, hätte sich aber nie träumen lassen, dass sich dadurch so viel nerviger Speck auf ihren Rippen ansammeln würde. Was sie dann wirklich schockte: Egal, was sie unternahm, es nützte nichts. Sie dachte irgendwann: Ach, vergiss es!...
In dieser Episode gehts um 3 Situationen, die deinen Blutzuckerspiegel Achterbahn fahren lassen. Wir schauen uns an, warum dein Körper jetzt Hunger /Heißhunger heraufbeschwört und was du dagegen tun kannst. Du erfährst: Welche Arten von Hunger/Heißhunger es gibt....
In dieser Episode gehts um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Gesund altern! Eine hohe Lebensqualität bis zum Schluss! Viel Spaß! Longevity! Wie möchtest du altern? In den letzten 2-3 Jahren geht ein Begriff um die Welt, der perfekt zu meiner...
Meine Kundin Daniela hat sich Anfang 2023 das VIP:YOU Einzelcoaching gegönnt. Tatsächlich startete auch das ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching rund 2 Monate später. Das dauerte ihr zu lang und sie wollte sich das Einzelcoaching jetzt schlichtweg einfach mal...
In diesem Beitrag geht es um DIE Ursache für stille Entzündungen, die Ursache für viele Befindlichkeitsstörungen, Krankheiten und auch Übergewicht sein können: Dem Leaky-Gut-Syndrom auch bekannt als löchriger oder durchlässiger Darm. Dies ist der 3. und letzte...
Was stille Entzündungen befeuert Die Entzündung, als lebensnotwendige Antwort des Immunsystems auf einen schädigenden Reiz, ist eine fein ausgeklügelter Balanceakt zwischen entzündungsfördernden und entzündungshemmenden Botenstoffen im Körper. Wird dieses...
In dieser Episode geht’s um ein sehr komplexes Thema, das mir sehr am Herzen liegt – stille Entzündungen die auch als niedriggradige Entzündungen oder low grade inflammation bezeichnet werden und einen wahnsinnigen Einfluss auf unsere Gesundheit und damit auch auf...
Be Water my friend! Das Zitat von Bruce Lee begleitet meinen heutigen Interviewgast seit vielen Jahren. Freu dich auf den 2. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit dem ärztlich geprüften Ernährungsberater und Top-Wasserexperten Thomas Hartwig geführt...
Be Water my friend! Das Zitat von Bruce Lee begleitet meinen heutigen Interviewgast seit vielen Jahren. Freu dich auf den 1. Teil des superspannenden Interviews, das ich mit dem ärztlich geprüften Ernährungsberater und Top-Wasserexperten Thomas Hartwig geführt...
In diesem 2. Teil lernst du vier weitere Biohacks kennen, mit denen du dich und deinen Körper in den Wechseljahren unterstützen kannst. Den 1. Teil findest du HIER. BIOHACK # 4: SECHS FARBEN AUF DEM TELLER Je vielfältiger wir essen, desto vielfältiger das Gewimmel...
In diesem 1. Teil stelle ich dir 3 Biohacks vor, die dir helfen, Symptome wie Gewichtszunahmen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme in den Wechseljahren zu lindern. Den 2. Teil findest du HIER. Was ist Biohacking? ...
Diagnose von vaginaler Atrophie Wenn der Verdacht auf vaginale Atrophie besteht, solltest du zur Gynokologin/Gynokologen gehen. Arzt oder die Ärztin werden sich die Vaginalwände auf ihre Dicke, Elastizität und Feuchtigkeit hin überprüfen. Evtl. wird eine...
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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
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