Alle Beiträge aus der Kategorie
Katharina ist Grundschullehrerin, verheiratet und Mutter einer kleinen Tochter. Mit ihren 31 Jahren war sie meine bisher jüngste Teilnehmerin. (Die älteste bisher: 73.) Katharinas dringlichster Wunsch, als sie ins ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching kam: Ein...
Ohhh, da war ich sehr gespannt drauf. Kann ich meinen Blutzuckerspiegel beeinflussen, in dem ich vorher ein wenig Apfelessig zu mir nehme? Was soll der Apfelessig bewirken? Von dem Trick mit dem Apfelessig hatte ich schon vor vielen Jahren gelesen. Ich habe das...
In den nächsten Episoden lasse ich dich an meinem Blutzucker-Experiment teilhaben. Seit letztem Sommer teste ich mich durch verschiedene Raketenzucker-Mahlzeiten und kann meinen Blutzucker über einen Sensor im Arm minutengenau überprüfen. Gleichzeitig habe ich all...
In dieser Episode hörst du ein Interview, das ich mit meiner Teilnehmerin Julia geführt habe. Julia war von Oktober bis Dezember ´22 im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp dabei. Die selbstbewusste Powerfrau ist 42 Jahre jung und führt ein Kosmetikunternehmen mit 20...
Du zählst Kalorien, führst über deine Kalorienaufnahme akribisch Buch und trotzdem wollen die Pfunde nicht purzeln! Du bist frustriert und fragst dich, warum das vermeintliche Erfolgsrezept Kaloriendefizit zum Abnehmen bei dir einfach nicht funktionieren will? In...
Du kannst, was deine Hormonbalance betrifft, eine Menge erreichen, wenn du die "Masterhormone" Cortisol, Insulin, Melatonin und die Muskelmyokine im Blick hast. In dieser Episode erkläre ich dir, worum es geht und gebe dir jede Menge Tipps, wie du einen positiven...
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des spannenden Interview mit der wunderbaren Ruth Maria Mattes zum Thema Stress-Resilienz, dem Schutzschild für deine Psyche. In der kommenden Woche, am DO 05.01. um 19:00 Uhr findet eine weitere kostenlose ISS DICH GLÜCKLICH!...
Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel: „Daniela, wie definierst du eigentlich Gesundheit“? Super Frage. Viele geben darauf ungefähr solch eine Antwort: „Wenn ich nicht krank...
In den nächsten beiden Episoden geht es um das hochspannende Thema: Resilienz. Deiner psychische Widerstandskraft; der Fähigkeit, Stress, stressige Lebensphasen, schwierige Situationen zu wuppen, ohne lange darunter zu leiden. Wie wir uns ein Schutzschild für...
In dieser Episode schauen wir uns an, was Stress genau ist, warum dir welcher Stress auf die Hüften geht und wie du mit auch kleinen Schritten aus der Nummer rauskommst. Heute geht’s um diese Sache mit dem Stress! Und ich finde es wichtig, dass wir tief in dieses...
Dieser Gang auf die Waage ist tief in uns verankert. Alle Welt spricht von soundso viel Kilo die in dieser und jener Zeit weg sein müssen. Es gibt Abnehm-Konzepte, bei denen das wöchentliche Wiegen Teil des Plans ist. Im zweiten Teil meines Vorschlags, dich auf das...
In dieser und der nächsten Episode möchte dir erklären, warum du die Körperwaage getrost in den Keller packen kannst und dann endlich ganz entspannt abnehmen kannst. Gehörst du zu den Frauen, die ständig auf die Waage steigen? Regelmäßig, täglich, mehrmals täglich?...
In dieser Episode interviewe ich Marina, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war. Ich finde es immer wieder spannend, was meine Teilnehmerinnen bewegt hat, bevor sie sich für mein Coaching entschieden haben. Und dann natürlich auch, was ihnen auf...
In dieser Episode interviewe ich Eva, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war.Viel Spaß mit diesem Mut machenden Interview! Ich habe wieder so viele positive Feedbacks von meinen Teilnehmerinnen aus dem Sommercamp 2022 bekommen, dass es ganz einfach...
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands. Max ist ehemaliger Basketballer, Sportler durch und durch, Autor mehrere Bücher (Biohacking: Optimiere dich selbst, Der tägliche Biohacker),...
Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. Du wirst jede Menge Tipps von Max bekommen und an der einen oder anderen Stelle die Bestätigung, dass du auf einem...
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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
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