Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
208 – Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (1)
In den nächsten beiden Episoden geht es gleich um alle vier Säulen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching: Achtsamkeit, Biorhythmus, Bewegung und Ernährung. Ich möchte dir die Blue Zones vorstellen. Als Blue Zone werden Regionen auf unserem wunderschönen Planeten bezeichnet,...
207 – Zucker bei die Fische: Falten, Fettleber und ein entgleister Stoffwechsel!
Du hörst den 4. und letzten Teil der "Zucker bei die Fische Episoden" All die Befindlichkeitsstörungen wie: Hunger / Heißhungerattacken Chronische Müdigkeit Beschwerden der Wechseljahre Leaky gut (Durchlässiger Darm) Alzheimer Krebs Depression Herzinfarkt Schlaganfall...
206 – Zucker bei die Fische: Alzheimer, Depressionen, Krebs, Herzinfarkt – wegen Zucker!?
Im 3. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden gehe ich auf einige unserer heutigen Zivilisationskrankheiten ein: Alzheimer Depressionen Krebs Herzinfarkt Die gute Nachricht auch hier: Du kannst das Risiko, einer dieser Krankheiten zu bekommen senken.Du möchtest dir...
205 – Zucker bei die Fische: Wie Zucker es schafft, dich auszuknocken!
Im 2. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden erfährst du: Wie du emotionalen Heißhunger in den Griff bekommst. Welche Befindlichkeitsstörungen durch Zucker verursacht werden können. Wie deine Körperzellen reagieren, wenn du auf frische, natürliche Nahrung...
204 – Zucker bei die Fische: Was ist so schlimm an Blutzuckerspitzen?
Was passiert in deinem Körper, wenn du ihn regelmäßig mit Raketenzucker flutest? Dein Blutzucker schießt dir wie eine Rakete nach oben. Du hast eine ungesunde Menge Zucker im Blut. Als Blutzuckerspitze bezeichnet man einen Anstieg des Blutzuckers um mehr als 30 mg/dl...
203 – Zink! Wichtiges Spurenelement in den Wechseljahren (2)
Besonderheiten in den Wechseljahren Zink – bedeutendes Spurenelement im Hormonhaushalt. Wichtig für die Hormonbalance in den Wechseljahren. Unser Körper ist ein kompliziertes Gebilde aus Organen und Billionen von Zellen, die alle unterschiedliche Aufgaben haben. Und...
202 – Zink! Tausendsassa im Körper der Frau (1)
Was ist Zink genau? Zink zählt zu essenziellen Spurenelementen. Ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Lebenswichtig/Essenziell: Unser Körper kann ihn nicht selbst herstellen. Muss also täglich mit der Nahrung zugeführt werden Zink ist Bestandteil von über...
201 – Interview: Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela? (2)
In dieser Episode hörst du den zweiten Teil des Interviews, das Timo Niessner vom Atempause Podcast mit mir geführt hat. Diese spannenden Inhalten warten auf dich: Wie ich einen Kunden mit Neurodermitis gecoacht habe. Warum uns Atemübungen so guttun. Wie sich...
200 – Interview: Was verstehst du unter ISS DICH GLÜCKLICH, Daniela?
In dieser 200. Episode werde ich von Timo Nissner vom Atempause Podcast interviewt. Gerade dieser erste Teil des Interviews passt prima zu dieser Jubiläumsepisode. Ich rede nämlich auch über mich und wie ich Abnehm-Coach geworden bin. In dieser 200. Jubiliäumsepisode...
#onceaweek
Ist dein Blutzucker wirklich okay? So findest du es raus!
Wie deine Bauchspeicheldrüse gegen zu hohe Blutzuckerspiegel kämpft und welche Laborwerte das zeigen.
320 – Quicktipp: Lactoferrin – Immunbooster aus der Natur
Lactoferrin ist ein sehr altes Protein in unserem Körper, das eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung des Immunsystems spielt. Es kommt in verschiedenen Körperflüssigkeiten wie Speichel, Tränen und Muttermilch vor. Besonders viel Lactoferrin findet sich im...
319 – Abnehmen mit Superfoods: Diese Power-Lebensmittel helfen dir dabei!
Superfoods sind in aller Munde und aus der modernen Ernährung nicht mehr wegzudenken. Sie werden als wahre Nährstoffbomben angepriesen, die zur Gesundheit beitragen und nicht zuletzt deshalb beim Abnehmen helfen können. Denn ein Körper, der ausreichend mit Vitaminen,...
318 – Gesunder Fatburner? Was am Apfelessig-Trick dran ist.
Ja, schon meine Oma hat mir erzählt, wie gesund Apfelessig ist. So neu ist der Hype um Apfelessig also nicht. Doch immer wieder wird Apfelessig ja auch als eine Art Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Weil ich ein kleiner Technikfreak und superneugierig bin, habe...
317 – Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!
Ich habe dir die wichtigsten Anzeichen einer Zuckersucht zusammengestellt. Wie viele Anzeichen treffen auf dich zu? Um diese Anzeichen geht’sHeimliches NaschenBunkern von SüßigkeitenHeißhungerattackenSchuld/SchamgefühleÜbergewichtDiätkarriereSchlafstörungenDu kannst...