Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
122 – Wie lange dauert abnehmen? Oder: Ich will nicht wieder scheitern! (1)
Wie lange dauert Abnehmen?Oder: Ich möchte nicht schon wieder scheitern! (1) In den nächsten beiden Episoden gehts darum, wie lange abnehmen dauert und warum der Körper seine Reserven manchmal ungern hergibt. Ich erzähle dir an Beispielen, wie lange meine...
121 – Erfolgsstory: „Mit meiner neuen, besten Abnehm-Freundin schmolzen die Kilos“
Interview mit meiner Kundin Astrid aus Luxemburg: Mit meiner neuen, besten Abnehm-Freundin schmolzen die Kilos. Astrid hatte sich schon gründlich auf meinem Blog umgesehen, mehrere Podcasts gehört und sich auf die Warteliste zum Einzelcoaching Special im Sommer...
120 – Im Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! (2)
Im Interview mit Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? Weitere Tipps & Tricks! Es geht weiter mit spannenden Tipps und Tricks aus meiner Schatztruhe „Abnehmen in den Wechseljahren“. In der dieser Episode erfährst du unter anderem:...
119 – Im Interview bei Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts!
Im Interview mit Hormoncoach Alex Broll: Abnehmen in den Wechseljahren? So gehts! In Episode 044 habe ich Hormoncoach Alex Broll zum Thema: Was haben die Hormone mit dem Abnehmen zu tun interviewt. Letzte Woche hat Alex mich für ihren Podcast „Raus aus dem...
118 – Experten-Interview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (2)
Experteninterview mit Bernhard Brendinger von „Darm dich schlank“ (2) Berni ist Darmcoach für erfolgreiches Abnehmen. Grund genug, ihn für meinen Podcast zu interviewen. Im 2. Teil lernst du: Ob man den Darm tatsächlich „sanieren“ kann. Was...
117 – Experten-Interview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (1)
Experteninterview mit Bernhard Brendinger von „Darm dich schlank“ Berni ist Darmcoach für erfolgreiches Abnehmen. Grund genug, ihn für meinen Podcast zu interviewen. Alle Themen rund um den Darm sind beachtenswert, wenn es um die Gesundheit und ums...
115 – Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen (2)
Interview mit Daniel Reheis (2) Daniel Reheis ist kPNI Therapeut/Dozent (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) und Autor des Buches: „Werde wieder Mensch: Die Rückkehr des Homo sapiens.“ Ich erwähne im Podcast immer mal wieder meinem Lieblingsdozenten...
114 – Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen. (1)
Interview mit Daniel Reheis Daniel Reheis ist kPNI Therapeut/Dozent (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) und Autor des Buches: „Werde wieder Mensch: Die Rückkehr des Homo sapiens.“ Ich erwähne im Podcast immer mal wieder meinem Lieblingsdozenten Prof....
113 – Was hat diese kleine Schilddrüse mit deinem Körpergewicht zu tun (2)
In der letzten Episode hast du schon eine Menge Infos zum Thema Schilddrüsengesundheit und Körpergewicht bekommen. Heute geht es weiter mit diesem kleinen, sehr mächtiges, wichtigen Organ. Viel Spaß! Schilddrüse und Körpergewicht Deine Schilddrüse ist...
#onceaweek
Transfettsäuren! Warum sie der Gesundheit schaden und Bauchfett fördern.
Warum gehärtete Fette Zellschäden, Entzündungen und Bauchfett fördern – und wie du sie erkennst.
275 – Erfolgsstory: Wie Julia ihr biologisches Alter um 20 Jahre und ihr Gewicht um 20 Kilo senkte.
Julias dringlichster Wunsch vor rund einem Jahr: Weg vom starken und damit auch gesundheitsschädlichen Übergewicht. Julia ist gelernte Arzthelferin und leitet heute als Geschäftsführerin ein Kosmetikunternehmen. Julia hat das Herbstcamp gebucht, obwohl sie mich erst 2...
274 – Quicktipp: Fit, glücklich, schlank! 3 wichtige Schritte für deinen grandiosen Neustart in 2024.
In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, mit denen du einen Anfang findest, um zu Beginn des neuen Jahres die Kehrtwende zu machen und dir Wunschgewicht und Wohlbefinden zurückzuholen. Viel Spaß! Kleiner Spoiler: Am Ende der Episode habe ich dir ein paar...
273 – Speck am Bauch? Warum Käse und Sahne nicht das Problem sind und wie du ihn loswirst.
Bauchfett entsteht durch einen hohen Raketenzucker-Konsum! Den Oberknaller las ich in einem Buch von einem bekannten „Ernährungscoach“, der behauptet, dass die Einlagerung von Fett durch Zucker ein Mythos ist. Reine Biochemie! Ein Mythos! Ich lach mich kaputt....
272 – Quicktipp: Weihnachten nicht zunehmen! 3 Tricks, die bei meinen Kundinnen bestens funktionieren.
Naschen ohne zuzunehmen! In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps an die Hand, mit denen du den rasanten Anstieg deines Blutzuckerspiegels nach einer zuckrigen Mahlzeit oder einer Süßigkeit abfangen kannst. Es ist ja, wie es ist! Wir befinden uns mitten in der...