Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!

Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise

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351 – Omega-3 in den Wechseljahren – Warum Leinöl nicht reicht!

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Omega-3 – ein Nährstoff der einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Wir schauen uns jetzt mal im Detail an, warum pflanzliche Quellen nicht ausreichen und wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren gehören zu den...

350 – Hormonersatztherapie in den Wechseljahren! Fluch oder Segen?

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Hormone oder nicht – was hilft mir wirklich in den Wechseljahren? Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sie plötzlich nachts wach liegen, sich erschöpft fühlen, ihr Gewicht sich verändert – und sie sich selbst kaum wiedererkennen. Als schnelle Lösung wird oft...