Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
338 – Gamechanger beim Abnehmen in den Wechseljahren: Ein gesunder Biorhythmus!
In dieser Episode/Blogartikel erfährst du, was ein Biorhythmus genau ist und warum es beim Abnehmen in den Wechseljahren und je älter wir werden immer wichtiger wird, dass er in einem gesunden Takt tanzt. Was ist eigentlich ein Biorhythmus? Diese Frage wurde...
337 – Erfolgsstory: Wunschgewicht erreicht! Alle Lieblingskleider passen wieder.
Vielleicht hast du schon viele Diäten und Ernährungskonzepte ausprobiert und nichts hat so richtig funktioniert. Und eventuell bist du kurz davor, das Handtuch zu werfen. MACH DAS NICHT! Das Leben ist viel zu kurz, um unglücklich mit der Figur zu sein. Und ja,...
336 – Fettleber! Erste Warnzeichen und was du auch präventiv tun kannst.
In dieser Episode erfährst du, was eine Fettleber ist, warum sie oft unbemerkt bleibt und wie sie auch schlanke Menschen betreffen kann. Außerdem zeige ich dir, mit welchen einfachen Maßnahmen du deine Leber unterstützen und eine Fettleber wieder loswerden kannst....
335 – Longevity! Rollator vs. Wanderschuhe & warum die Waage nicht alles ist.
Was wäre, wenn die Zahl auf der Waage, also das Abnehmen, nicht dein einziges Ziel wäre, sondern ein Baustein für ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter? In dieser Episode möchte ich dich einladen, den Fokus zu verlagern - weg von der Waage hin zu einem...
334 – Neues Jahr, neue Chance: Dein Neustart nach den Feiertagen!
Zu keiner Zeit des Jahres sind wir so motiviert, Veränderungsprozesse in Angriff zu nehmen, wie zu Beginn eines neuen Jahres. Nach all den wunderbaren Feiertagen möchte ich dir heute ein paar Impulse geben, wie du motiviert durchstarten kannst, um deinem Körper...
333 [Infos Wintercamp-3] Antworten auf die meistgestellten Fragen
Die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehmprogramm ISS DICH GLÜCKLICH! öffnen sich nur zweimal im Jahr: Im Herbst/Winter mit dem Herbstcamp, hier habe ich Ende November eine tolle Gruppe von Frauen verabschiedet, die nun glücklich essen und leben, die genau wissen, wo der...
332 – Erfolgsstory: Ich esse mich glücklich! Die Kilos schmelzen dahin.
Claudia hat es geschafft! Abnehmen ohne schlechte Laune, dafür mit Spaß und leckeren, gesunden Mahlzeiten.🌟 Was sich verändert hat:➡️ 13 Kilo abgenommen, ohne auch nur einen Tag Kalorien zu zählen. ➡️ Keine Knieschmerzen mehr - endlich schmerzfrei längere Strecken...
331 [Infos Wintercamp-2] Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
Heute möchte ich dir erzählen, was dich im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erwartet, wenn du dich an die Startlinie traust. Ja, was passiert, wenn du dir einen Ruck gibst und dir sagst: Ich will es noch mal wissen. Ich will die Kurve kriegen, ich muss die Kurve...
330 – Feiertage ohne Zuckerreue: So naschst du, ohne zuzunehmen.
In dieser Episode geht es um schlaue Strategien, um die eine oder andere kleine Sünde, die du dir zu Weihnachten gönnen möchtest, auszugleichen. Viel Spaß. Du kennst das bestimmt: Die Weihnachtszeit bringt viele Verlockungen mit sich und schon kommt der Gedanke...
#onceaweek

Artgerecht Fett verbrennen mit Daniel Reheis
Interview mit dem kPNI Therapeuten, Buchautor und Gründer von ARTGERECHT Daniel Reheis.

351 – Omega-3 in den Wechseljahren – Warum Leinöl nicht reicht!
Omega-3 – ein Nährstoff der einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Wir schauen uns jetzt mal im Detail an, warum pflanzliche Quellen nicht ausreichen und wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst. Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren gehören zu den...

350 – Hormonersatztherapie in den Wechseljahren! Fluch oder Segen?
Hormone oder nicht – was hilft mir wirklich in den Wechseljahren? Diese Frage stellen sich viele Frauen, wenn sie plötzlich nachts wach liegen, sich erschöpft fühlen, ihr Gewicht sich verändert – und sie sich selbst kaum wiedererkennen. Als schnelle Lösung wird oft...

349 – Krebs verstehen und aktiv vorbeugen! Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder
Dies ist eine Zusammenfassung des Interviews mit der Krebsforscherin und Autorin Dr. Hanna Heikenwälder. Möchtest du das komplette Interview nachlesen? Dann lade dir gerne HIER das Transkript als PDF herunter. Ich freue mich sehr auf meinen heutigen...

348 – 5 Stoffwechselbooster, die auch in den Wechseljahren funktionieren!
In den Wechseljahren ändert sich alles. Schon mit Mitte 30 kann es losgehen. Die Hormonspiegel verschieben sich. Progesteron sinkt, Östrogen folgt später. Testosteron tritt in den Vordergrund. So entstehen neue Fettverteilungsmuster, die vor allem für den sogenannten...