Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
034 – Workshop Emotionaler Heißhunger mit Ulrike Bossmann von soulsweet
Eine Umfrage unter meinen Teilnehmerinnen in meinem Onlinekurs tschüsszucker! Die Challenge und bei meinen Klientinnen im 1:1 Coaching ergab, dass Heißhunger Attacken meist am Abend auftreten. Ich kenne das noch von früher. Die Süßigkeiten Schublade war immer gut...
033 – Diabetes Typ 2! Wie Claudia es schaffte abzunehmen und der Krankheit die Stirn zu bieten.
Claudia kam mit einer handfesten Typ 2 Diabetes und 20 kg Übergewicht zu mir. Heute hat sie sich vom Bewegungsmuffel zu einer Sportlerin gewandelt. Die Kilos sind runter, die Blutzucker Werte auch. Sie hat der Zuckerkrankheit Typ 2 Diabetes die Stirn geboten. Dafür...
032 – Ernährungstagebuch führen! Endlich wissen, wieviel Fett, KH, Eiweiß okay sind.
Möchtest du ein Ernährungstagebuch führen und weißt nicht so richtig, worauf du dann achten sollst? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Begriffen Kilokalorien, Grundumsatz, Gesamtumsatz, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Ich gebe dir Zahlen und ein...
Schlank im Schlaf? 13 Schlaf-gut Tools, die beim Abnehmen helfen.
13 Tipps, wie du endlich gut schläfst und dadurch besser abnimmst! Ein gesunder Biorhythmus ist genauso wichtig, wie gesunde Nahrung! Schlank im Schlaf kann funktionieren. Diesmal geht es allerdings nicht darum, abends keine Kohlenhydrate zu essen. Wenn du...
031 – Fatburner Schlaf: 13 Tools für ein gutes Einschlafen und Durchschlafen
In Episode 29 hast du erfahren, welchen Einfluss ein guter Schlaf auf deinen Wunsch abzunehmen hat. Und auf deine Gesundheit. Heute kümmern wir uns mit 13 effektiven Tools darum, wie du es hinbekommst, dass du wieder gut ein- und durchschläfst. Hör dir an, welche...
030 – Wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert!
Dein Gewicht stagniert auf der Waage? Du machst alles richtig, aber nimmst trotzdem nicht ab? Schläfst du schlecht ein? Schläfst du nicht durch? Schläfst du zu wenig? Fühlst du dich morgens müde statt energiegeladen und fit? Dann vertiefe heute dein Wissen über die...
029 – Abnehm-Coaching 2019
In dieser Folge erkläre ich dir kurz und knapp, warum ich den Namen und damit auch das Cover des Podcasts ein wenig abgeändert habe und was dich 2019 hier erwarten kann. Schauen wir uns an, was ich mir ausgedacht habe. Ich habe den Podcast mit der Challenge-Idee...
028 – Zucker-Serie (4) – Wie wird aus Zucker Körperfett?
Du erfährst warum uns die Fettspeicherung noch tief in den Genen steckt. wie aus Zucker Körperfett wird. warum die Menge das Gift macht. ISS DICH GLÜCKLICH! Daniela
027 – Zucker-Serie (3) – Wieviele Kohlenhydrate gehen auf die Hüften?
Wo ist eigentlich überall Zucker drin? Du erfährst wie du in die Gewichtsreduktion kommst. warum dein Gewicht stagnieren kann. wann der Zuckerkonsum gesundheitsschädlich wird. ISS DICH GLÜCKLICH! Daniela
#onceaweek
Stress fördert Bauchfett: 10 Tipps, wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.
Erfahre, warum Stress die Fettverbrennung bremst und wie du mit einfachen Alltagsroutinen aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst.
240 – Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (1)
ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp noch für kurze Zeit buchbar. Aktuell sind die Türen zu meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Erfolgs-Abnehm-Coaching geöffnet. Anmeldungen sind noch bis Samstag, 18.02. möglich. HIER kannst dir ansehen, worum es geht. Brigitte Addington ist...
239 – Zucker-Hacks (3)! Experiment Blutzuckermessung: Der Fett-Trick!
Der Fett-Trick! Was bringt es, den Zucker in Fett einzupacken? Wieder ein superinteressantes Experiment! Während meiner Ausbildung hat uns einer meiner Lieblingsdozenten Tom Fox schon erklärt: Fett in der Nahrung bremst den Blutzuckerspiegel ab.Was soll der Fett-Trick...
238 – Erfolgsstory: Meine neue Leichtigkeit macht mich sehr glücklich. PCO-Syndrom hat sich in Luft aufgelöst.
Katharina ist Grundschullehrerin, verheiratet und Mutter einer kleinen Tochter. Mit ihren 31 Jahren war sie meine bisher jüngste Teilnehmerin. (Die älteste bisher: 73.) Katharinas dringlichster Wunsch, als sie ins ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching kam: Ein Ernährungs-und...
237 – Zucker-Hacks (2)! Experiment Blutzuckermessung: Was bringt Apfelessig vor der Mahlzeit?
Ohhh, da war ich sehr gespannt drauf. Kann ich meinen Blutzuckerspiegel beeinflussen, in dem ich vorher ein wenig Apfelessig zu mir nehme? Was soll der Apfelessig bewirken? Von dem Trick mit dem Apfelessig hatte ich schon vor vielen Jahren gelesen. Ich habe das Thema...