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Hast du zu wenig Magnesium auf dem Teller? Es ist der absolute Knaller, dass ein Mangel an einem einzigen Mineral so viele Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben kann. Zum Beispiel Schlafstörungen, Herzklopfen, Muskelkrämpfe oder das Restless Legs Syndrom...
Magnesium ist ein essentielles Mineral. Dein Körper kann es sich nicht selbst herstellen, ist also drauf angewiesen, dass er über die Nahrung genug von dir bekommt. Mindestens 300 Prozesse in deinem Körper sind jeden Tag auf Magnesium angewiesen. In der...
Wie viele Stunden schläfst du pro Nacht? Und die viel wichtigere Frage: Wie viele Stunden Schlaf BRAUCHST du pro Nacht? Damit du regeneriert aufwachst und du nebenbei ein wenig schlanker geworden bist? YES! Die nächtliche Fettverbrennung hat eine Menge mit...
Wow! Was für ein spannendes Thema. Hier kommt der zweite Teil des Interviews, das ich mit dem unglaublich sympathischen und versierten Atemtrainer und Mental Coach Timo Niessner geführt habe. Die Atmung hat einen immensen Einfluss auf so viele Abläufe und...
Letztens war der unglaublich versierte Atem- und Mentaltrainer Timo Niessner zu Gast in meiner Podcast-Show. Was meinst du? Atmest du natürlich? So wie die Natur es vorgesehen hat: in den Bauch hinein!? Oder ziehst du beim Atmen deinen Brustkorb nach oben? Ha! Ich...
In dieser Episode interviewt mich Jacqueline Boy zum Thema Diabetes Typ 2 und wie man aus der Nummer wieder rauskommt.Was die Zuckerkrankheit so tückisch macht:➡️ Die ersten Jahre gibt es kaum Symptome.➡️ Deshalb wird ein viel zu hoher Blutzuckerspiegel oft erst...
Alles fing bei mir mit der Frage an: „Was kann ich tun, um besser, entspannter und strukturierter durch meine Tage zu kommen?“Denn meine Tage sind wirklich ausgefüllt mir den vielfältigsten Aufgaben. Und es kommen immer Neue hinzu.Eine Abendroutine hat sich da...
Hallo! Mein Name ist Daniela und ich bin Zuckerholiker. Damals hätte ich so etwas wie eine Zucker-Selbsthilfegruppe gut gebrauchen können. Bin ich heute vom Zucker weg? YES, ich bin trocken! Ein radikaler Zuckerentzug war meine Rettung....
Was ist eigentlich eine Morgenroutine? Wozu braucht mach die? Was macht man da? Und was soll sie eigentlich bewirken?Ist das wirklich sinnvoll? Oder ist es einfach nur eine moderne Form der Zeitverschwendung?So ungefähr sah es in meinem Kopf aus, wenn das Thema...
Eins kann ich dir sagen: Es ist ein wahrhaft spannendes Finale.Heute habe ich für dich den dritten Teil des Interviews, das ich mit Gesundheits- und Hormoncoach Katharina Geller geführt habe.Was richtig interessant ist: Wir tauschen uns über unsere...
Warum nehme ich nicht ab? Das ist die Frage, die mir meine Hörerin Melanie im Rahmen meiner Podcast-Geburtstagsaktion gestellt hat. „Liegt es daran, dass ich eine Hashimoto habe UND in den Wechseljahren bin?“ Was ist eigentlich eine Hashimoto? Es handelt sich um...
Auch im 2. Teil beantworte ich die Fragen meiner Hörerin Steffi aus Bremen. Ich gebe jede Menge Tipps und Impulse, die dir helfen können, erste Schritte aus dem Teufelskreis Übergewicht, Insulinresistenz, Lipödem und Entzündungen im Körper zu machen. Du kannst...
Podcast-Geburtstagsaktion: Ich gebe Antworten auf die Fragen meiner Hörerin Steffi aus Bremen. In dieser Episode erfährst du, wie du aus dem Teufelskreis Übergewicht, Insulinresistenz, Lipödem und Entzündungen im Körper rauskommen kannst. Ich gebe Antworten auf die...
Till ist ein toller Sportler, sympathischer Mensch und einfühlsamer Coach. Ich habe vor allem eine Ressource bei Till anzapft: die mentale Stärke, die er braucht, um an herausfordernden Zielen dranzubleiben. Und um dann den inneren Schweinehund aus dem Weg zu...
Kennst du die Sendung Ninja Warrior? Mein heutiger Interviewgast ist seit der 1. Staffel in 2016 dabei! Er ist ein Ninja Warrior Germany und hat es sogar schon mal ins Finale und ein weiteres Mal ins Halbfinale geschafft. Till ist ein toller Sportler, sympathischer...
Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau an der Stelle, an der Till mich gefragt hat, was ich vom Kalorienzählen halte.Heute möchte ich dir auch meinen Interviewpartner Till...
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