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Tipps, Impulse und Wissenshappen zu den Themen Gesundheit & Abnehmen!
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189 – Wie du es schaffen kannst, dich glücklich, fit und schlank zu essen.
Kann man sich glücklich essen?Meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erleben gerade genau das!Das Feedback nach nur 6 Wochen ist gewaltig.Meine wunderbaren Frauen haben nach dieser kurzen Zeit weniger oder keine Befindlichkeitsstörungen mehr. Sie...
188 – Diabetes Typ 2 – Woran du sie erkennst und wie du aus der Nummer wieder rauskommst.
In dieser Episode interviewt mich Jacqueline Boy zum Thema Diabetes Typ 2 und wie man aus der Nummer wieder rauskommt.Was die Zuckerkrankheit so tückisch macht:➡️ Die ersten Jahre gibt es kaum Symptome.➡️ Deshalb wird ein viel zu hoher Blutzuckerspiegel oft erst...
187 – Anleitung Abendroutine: Wie du deine Schlafqualität erheblich verbesserst!
Alles fing bei mir mit der Frage an: „Was kann ich tun, um besser, entspannter und strukturierter durch meine Tage zu kommen?“Denn meine Tage sind wirklich ausgefüllt mir den vielfältigsten Aufgaben. Und es kommen immer Neue hinzu.Eine Abendroutine hat sich da...
186 – Anleitung Morgenroutine: Wie du fokussiert & glücklich in den Tag startest!
Was ist eigentlich eine Morgenroutine? Wozu braucht mach die? Was macht man da? Und was soll sie eigentlich bewirken?Ist das wirklich sinnvoll? Oder ist es einfach nur eine moderne Form der Zeitverschwendung?So ungefähr sah es in meinem Kopf aus, wenn das Thema...
185 – Abnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (3)
Eins kann ich dir sagen: Es ist ein wahrhaft spannendes Finale.Heute habe ich für dich den dritten Teil des Interviews, das ich mit Gesundheits- und Hormoncoach Katharina Geller geführt habe.Was richtig interessant ist: Wir tauschen uns über unsere...
184 – Abnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (2)
Die Hormonbalance spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen. Grund genug, Gesundheits- und Hormoncoach Katharina Geller nochmal ordentlich für dich auszuquetschen.Du erhältst jede Menge Impulse und Ideen, wie du deine Hormone ganz leicht wieder in Balance...
183 – Abnehmen & fit durch den Tag! Wie du deine Hormone in Balance bringst (1)
Katharina Geller hat eine tolle Vision: Dass Frauen die Verantwortung für ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. Ihren Weg zu einem gesunden, vitalen Alltag finden. Damit sie ihr Leben frei und unbeschwert genießen können. In ihrer Arbeit als...
182 – Fressanfälle am Abend! Wie du aus der Nummer rauskommst.
In dieser Episode antworte ich auf die Frage meiner Hörerin Karin. Sie spricht ein Problem an, das ganz sicher die eine oder andere von euch da draußen auch kennt: Woher kommen diese Fressanfälle am Abend? Ich weiß, dass dies ein Problem ist, das viele Frauen haben...
181 – Es klappt nicht mit dem Abnehmen und du bist kurz davor, das Handtuch zu schmeißen? Wie du diese Hürde überwindest!
Wir haben das alte Jahr hinter uns gelassen und damit auch alles, was wir nicht geschafft habe, nicht umgesetzt haben, wozu wir uns nicht aufraffen konnten.Jetzt beginnt ein neues Jahr.Eine neue Zeitrechnung!Ich denke mal, dass dies der Grund ist, warum keine Zeit...
180 – Wie du dich in 2022 glücklich, schlank und fit isst! (2)
Woher soll die Energie dafür kommen sich um eine ordentliche Mahlzeit zu kümmern, einkaufen zu gehen, zu kochen, in Bewegung zu kommen, einfach mal wieder gut auf sich achtzugeben, wenn du ständig müde und out of order bist? Als wenn jemand den Stecker gezogen...
179 – Wie du dich in 2022 glücklich, schlank und fit isst! (1)
Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel: „Daniela, wie definierst du eigentlich Gesundheit“? Super Frage. Viele geben darauf ungefähr solch eine Antwort: „Wenn ich nicht krank...
178 – Insights Herbstcamp: „Die XXL-Klamotten sortiere ich schon aus!“
Das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp kommt! Willst du wissen, was da Großartiges passieren kann? Welche Träume sich erfüllen? Wie leicht es ist, sich glücklich, schlank UND gesund zu essen? Dann möchte ich dir das Interview mit meiner Teilnehmerin Britta ans Herz...
177 – Erfolgsgeschichte: „24 Kilo abnehmen UND halten! So gehts!
Wie nachhaltig ist das ISS DICH GLÜCKLICH! Konzept? Um das herauszufinden, habe ich meine Kundin Sabine (56) aus der Schweiz interviewt. Zwei Jahre nach Start des Coachings. Ein Jahr, nachdem sie ihr Wunschgewicht erreicht hat. Denn Abnehmen ist das eine. Danach...
176 – Hörerinnen-Coaching: Abnehmen trotz Schlafstörungen, Hashimoto und Reizdarm (2)
Warum nehme ich nicht ab? Das ist die Frage, die mir meine Hörerin Melanie im Rahmen meiner Podcast-Geburtstagsaktion gestellt hat. „Liegt es daran, dass ich eine Hashimoto habe UND in den Wechseljahren bin?“ Was ist eigentlich eine Hashimoto? Es handelt sich um...
175 – Hörerinnen-Coaching: Abnehmen trotz Schlafstörungen, Hashimoto und Reizdarm (1)
Happy Birthday! 3 Jahre ONCEAWEEK Gesundheit & Abnehmen! Im Rahmen meiner Podcast-Geburtstagsaktion beantworte ich die Fragen meiner Hörerinnen, in dieser Episode von Melanie. Ich gebe ihr (und dir!) Tipps und Impulse, wie sie trotz Wechseljahren,...
Super Erklärungen!
Ein toller Podcast. Ich noch nicht alle Folgen gehört, aber schon mehr als 20 und finde, dass Zusammenhänge toll erklärt werden. Fachlich kompetent und verständlich ausgedrückt. Ich habe schon ein paar super Denkanstöße bekommen und angefangen, einiges umzusetzen. Vielen Dank dafür!!!
Richtig gut!
Liebe Daniela, ich bin auf der Suche nach Podcastfolgen zu „Zuckersucht“ auf deinen Podcast gestoßen und habe seitdem schon fast alle Folgen gehört. Das ist mal richtig gut gemacht, ohne leere Worte und stattdessen mit viel Kompetenz und perfekten Erklärungen. Mich interessieren auch die Themen Schlaf, Darmflora, allgemein Biohacking, Sport und Achtsamkeit und hier ist einfach IMMER eine tolle Folge für mich dabei. Du bist so motivierend und machst das Ganze mit so viel Herzblut, ganz herzlichen Dank. P.S. Ich lebe vegan und kann die Ernährungstipps trotzdem nutzen, es geht ja um Grundsätzliches. Liebe Grüße!
Ich ändere meine Ernährung und meine Lebenseinstellung. Ich bin froh, dich gefunden zu haben.
Hallo Daniela! Seit drei Wochen höre ich deinen Podcast. Bin jetzt hochmotiviert und möchte mich bedanken. Ich bin in den Wechseljahren und es ist sehr schwer abzunehmen. Mit all deiner Arbeit und deinem Wissen gibst du mir Kraft und Hoffnung es endlich schaffen zu können. Sehr gut erklärt und sehr verständlich, Daumen hoch. Liebe Grüße aus Neustadt an der Weinstraße, Jutta