Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
318 – Gesunder Fatburner? Was am Apfelessig-Trick dran ist.
Ja, schon meine Oma hat mir erzählt, wie gesund Apfelessig ist. So neu ist der Hype um Apfelessig also nicht. Doch immer wieder wird Apfelessig ja auch als eine Art Wundermittel zum Abnehmen angepriesen. Weil ich ein kleiner Technikfreak und superneugierig bin,...
317 – Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!
Ich habe dir die wichtigsten Anzeichen einer Zuckersucht zusammengestellt. Wie viele Anzeichen treffen auf dich zu? Um diese Anzeichen geht’sHeimliches NaschenBunkern von SüßigkeitenHeißhungerattackenSchuld/SchamgefühleÜbergewichtDiätkarriereSchlafstörungenDu...
316 – Warum du müde und erschöpft bist und wie du das ändern kannst!
In diesem Artikel schauen wir uns an, wer oder was dir deine Energie raubt und dich müde und erschöpft macht. Ich gebe dir Ideen, was du jetzt tun kannst und kleine Reflexionsübungen, die dir helfen, Veränderungen zu spüren. Viel Spaß! Es geht unter anderem darum...
315 – Wie Alkohol die Fettverbrennung beeinflusst! Und was du jetzt tun kannst.
In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Alkohol und Abnehmen. Wir schauen uns an, welchen Einfluss Alkohol auf den Stoffwechsel und auf das Hunger-und Sättigungsgefühl hat. Zum Ende des Artikels gebe ich dir noch...
Abnehmen ohne Hungern: Tipps für den Happy-Not-Hungry Gewichtsverlust!
Wenn du es schon öfter versucht hast, abzunehmen, kennst du es sicher nur zu gut - das ständige Kalorienzählen und der damit verbundene Verzicht auf sättigende Mahlzeiten, der, meiner Erfahrung nach, von vielen Frauen als notwendiges Übel auf dem Weg zur...
314 – Das Gewicht auf der Waage schwankt? Warum dich das nicht verunsichern muss!
In diesem Artikel schauen wir uns an, wie es sein kann, dass du plötzlich wieder ein paar Kilo mehr wiegst. Viel Spaß! Das ist auch eine der Hürden, die dich schnell aufgeben lassen können. Du hast dich gesund ernährt, dich mehr bewegt und auch sonst viel dafür...
313 – Wie aus Zucker Körperfett wird – und wie du am Zuckerrädchen drehen kannst.
In dieser Episode erfährst du, wie und warum dein Körper Zucker in Fett umwandelt. Ich brösele dir auseinander, was unsere evolutionären Gene damit zu tun haben. Du wirst erkennen, dass die Kalorien hier keine Rolle spielen, dafür unser fleißiges Hormon Insulin,...
312 – Warum Bauchfett ungesund ist und wie du es trotz Wechseljahre loswirst.
Besonders in den Wechseljahren ist es oft schwierig, das hartnäckige Bauchfett loszuwerden. Grund dafür ist die neben Ernährungs-und Lifestylefaktoren die hormonelle Umstellung, die zum so genannten Hormonbauch führt. Doch wie kann man gezielt Bauchfett abbauen,...
311 – [Infos Herbstcamp-3] Antworten auf die meistgestellten Fragen
Nur noch wenige Tage, dann öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für die Frauen, die als Frühbucherinnen an Bord kommen wollen. In dieser Episode beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem Abnehmprogramm, in dem ich 8 Wochen als...
#onceaweek
Meine 5 größten Learnings über das Abnehmen.
8 Jahre ISS DICH GLÜCKLICH! Was ich heute lehre und warum das funktioniert.
5 Fehler, die das Bauchfett in den Wechseljahren besonders hartnäckig machen.
Warum wird Bauchfett in den Wechseljahren so hartnäckig? Diese 5 häufigen Fehler verhindern das Abnehmen am Bauch.
Abnehmen-Neustart: Das erwartet dich im Herbstcamp!
Du willst es nochmal wissen? Erfahre, wie dich das ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Schritt für Schritt beim Abnehmen unterstützt.
Zuckersucht besiegt, Energie zurück: Reginas Erfolgsweg im Herbstcamp!
Wie Regina depressive Verstimmungen und ihre Zuckersucht überwand – und sich ihre Wunschfigur zurückgeholt hat.
Abnehmen in den Wechseljahren: Warum sich die Warteliste für das Herbstcamp lohnt.
Wieso es eine Warteliste für mein ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp gibt, was Frühbucherinnen erwartet und warum gerade Frauen 40+ davon profitieren.