Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
248 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (4): Migräne verhindern (2)
Dies ist der 2. Teil der Beiträge, in denen es um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Kopfschmerzen oder Migräne geht. Am Ende des Beitrags gehe ich auf bewährte Erste Hilfe Maßnahmen ein, die dir präventiv oder bei bereits akut auftretenden...
247 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (3): Migräne verhindern (1)
In den nächsten beiden Episoden geht’s um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Migräne. Wir schauen uns an, wie du Migräne-Attacken lindern oder sogar ganz verhindern kannst, wenn dein Blutzuckerspiegel...
246 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (2): Sodbrennen stoppen!
Sodbrennen ist kein Kinkerlitzchen. Die Reflux Krankheit kann ernsthafte Folgeerkrankungen mit sich ziehen. In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wie Sodbrennen entsteht und warum ein gechillter Blutzuckerspiegel Sodbrennen lindern und bis zu verschwinden...
245 – Was ein gechillter Blutzuckerspiegel kann (1): Hitzewallungen lindern!
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen in den Griff kriegen kannst. Was passiert bei Hitzewallungen im Körper?...
244 – Symptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (2)
Hitzewallungen, Zyklusbeschwerden, Wassereinlagerungen, Gelenkschmerzen, trockene Haut, trockene Schleimhäute, Herzrasen, Schwindel, Konzentrationsstörungen, Verstopfung, Stimmungsschwankungen, Depressive Verstimmungen, Panikattacken, innere Unruhe,...
243 – Symptome der Wechseljahre lindern? So gehts! Mit Rabea Kiess (1)
Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben von uns Frauen. Am Ende des Tages gehts immer um die Balance im Körper. Ich habe das schon oft erwähnt: Jede Zelle kommuniziert mit jeder Zelle. Unser Körper ist ein Wunderwerk. Wir bestimmten jeden Tag aufs Neue,...
Kaffee (macht) satt beim Intervallfasten: was erlaubt ist und wie der Wachmacher beim Abnehmen hilft!
Kaffee ist für viele Menschen das tägliche Lebenselixier. Auch beim intermittierenden Fasten möchten viele nicht darauf verzichten. Die gute Nachricht: Das müssen sie auch nicht! Richtig zubereitet ist Kaffee beim Intervallfasten erlaubt. Ja, sogar empfehlenswert -...
242 – Zucker-Hacks (4)! Experiment Blutzuckermessung: Hafermilch, Alkoholfreies Bier, Kaffee, Stress
Ich habe immer mal wieder eine Sonde im Arm, um meinen Blutzucker minutengenau zu messen. In dieser Episode verrate ich dir, welche Ergebnisse ich beim Experimentieren mit verschiedensten Lebensmittel und Situationen hatte. Du kannst dir sicher vorstellen, wie...
241 – Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! (2)
Brigitte Addington ist Heil-und Wildkräuterexpertin und führt seit über 25 Jahren die Heilpflanzenschule „Kommunikationszentrum für Kräuterkundige weltweit“ in Erlangen. Brigitte gibt mit großer Leidenschaft Kräuterführungen im Jahreskreislauf, Wildkräuterseminare...
#onceaweek
![Infos Wintercamp [2]: Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?](https://daniela-schumacher.de/wp-content/uploads/2025/12/Infos-Wintercamp-Ablauf-400x400.jpg)
Infos Wintercamp [2]: Ablauf – Was passiert, wenn du dich traust?
Du erfährst, was dich erwartet, wenn du im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei bist.
330 – Feiertage ohne Zuckerreue: So naschst du, ohne zuzunehmen.
In dieser Episode geht es um schlaue Strategien, um die eine oder andere kleine Sünde, die du dir zu Weihnachten gönnen möchtest, auszugleichen. Viel Spaß. Du kennst das bestimmt: Die Weihnachtszeit bringt viele Verlockungen mit sich und schon kommt der Gedanke auf,...
328 – 7 alltägliche Lebensmittel, die deine Fettverbrennung lahmlegen!
Bei Blutzuckerfallen denken die meisten Frauen an offensichtliche Zuckerbomben wie Schokolade, Plätzchen und Kuchen und vielleicht noch an Pizza, Chips und Pommes. Doch es gibt eine ganze Reihe vermeintlich gesunder, eher unauffälliger Lebensmittel, die den...
327 – Erfolgsstory: Schlanker, mehr Energie & ein neues Lebensgefühl!
Jetzt stell dir das mal vor: Dein Coach ist gleichzeitig deine neue, beste Abnehmfreundin die dich Schritt für Schritt begleitet - einfühlsam, motivierend und mit einem klaren Plan. Genau das hat Anja erlebt, als sie vor einem Jahr mit dem ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching...
326 – Diabetes erkennen: 15 Warnsignale deines Körpers!
In dieser Episode geht es um Warnzeichen, die auf eine Insulinresistenz oder auf die Zuckerkrankheit Diabetes-Typ-2 hinweisen können. Bevor wir in das spannende Thema dieser Episode eintauchen, eine kurze, aber wichtige Info: Das nächste ISS DICH GLÜCKLICH!...