Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
215 – Die Kunst (k)eine Egoistin zu sein! Interview mit Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet (2)
In dieser Episode interviewe ich die wunderbaren Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet. Ulrike ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin, Coach in Transaktionsanalyse, hat eine mehrjährige Fortbildung in Positiver Psychologie abgeschlossen und forscht selbst zur...
214 – Die Kunst (k)eine Egoistin zu sein! Interview mit Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet (1)
In den nächsten beiden Episoden hörst du das Interview mit Dr. Ulrike Bossmann in dem sich alles um das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtige Thema Selbstfürsorge dreht! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass Achtsamkeit und...
213 – Fit & Schlank durch Biohacking: Back to the roots im 21. Jahrhundert! (2)
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands. Max ist ehemaliger Basketballer, Sportler durch und durch, Autor mehrere Bücher (Biohacking: Optimiere dich selbst, Der tägliche Biohacker),...
212 – Fit & Schlank durch Biohacking: Back to the roots im 21. Jahrhundert! (1)
Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. Du wirst jede Menge Tipps von Max bekommen und an der einen oder anderen Stelle die Bestätigung, dass du auf einem...
Ernährung in den Wechseljahren: 9 gesunde super Foods
Es ist wie beim Sport! Ist er abwechslungsreich und spricht er viele Muskelgruppen an, bist du glücklich, dein Körper zufrieden. Mit der Ernährung in den Wechseljahren ist es ähnlich. Spielst du deinem Körper regelmäßig wichtige Nährstoffe zu, hast du die...
211 – Immunsystem boosten! (2) FANTA4 – Tausendsassa in deiner Küche.
Fanta 4 - Tausendsassa in deiner Küche. Yes! Ich bin riesiger Fanta4 - Fan. Der Name der Band leitet sich von der Comicserie The Fantastic Four ab, in dem es um ein starkes Superhelden-Team geht. Ich möchte dir heute ein Superhelden-Team in deiner Küche vorstellen....
210 – Immunsystem boosten! (1) Lactoferrin: Ältester Freund des Menschen!
Hot News! Nächste Woche Dienstag gibts einen V.I.P. Bonus-Call für alle Interessentinnen auf der Warteliste ISS SICH GLÜCKLICH! Herbstcamp! Stehst du auf der Warteliste, hast du am Dienstag Post von mir bekommen. Stehst du noch nicht auf der Warteliste, wünscht dir...
209 – Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (2)
Blue Zones sind Regionen der Welt, in denen Menschen deutlich länger leben und dabei überdurchschnittlich zufrieden und gesund sind. Wissenschaftler entdeckten ein Dorf auf Sardinien, in dem eine besonders hohe Zahl männlicher Hundertjähriger lebt. Der...
208 – Blue-Zones: Wo die fittesten, alten Menschen leben und was sie gemeinsam haben. (1)
In den nächsten beiden Episoden geht es gleich um alle vier Säulen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching: Achtsamkeit, Biorhythmus, Bewegung und Ernährung. Ich möchte dir die Blue Zones vorstellen. Als Blue Zone werden Regionen auf unserem wunderschönen Planeten...
#onceaweek
Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!
Clevere Strategien fürs Naschen ohne zuzunehmen.
313 – Wie aus Zucker Körperfett wird – und wie du am Zuckerrädchen drehen kannst.
In dieser Episode erfährst du, wie und warum dein Körper Zucker in Fett umwandelt. Ich brösele dir auseinander, was unsere evolutionären Gene damit zu tun haben. Du wirst erkennen, dass die Kalorien hier keine Rolle spielen, dafür unser fleißiges Hormon Insulin, das...
312 – Warum Bauchfett ungesund ist und wie du es trotz Wechseljahre loswirst.
Besonders in den Wechseljahren ist es oft schwierig, das hartnäckige Bauchfett loszuwerden. Grund dafür ist die neben Ernährungs-und Lifestylefaktoren die hormonelle Umstellung, die zum so genannten Hormonbauch führt. Doch wie kann man gezielt Bauchfett abbauen, vor...
![311 – [Infos Herbstcamp-3] Antworten auf die meistgestellten Fragen](https://daniela-schumacher.de/wp-content/uploads/2025/05/311-Herbstcamp-1-400x400.jpg)
311 – [Infos Herbstcamp-3] Antworten auf die meistgestellten Fragen
Nur noch wenige Tage, dann öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp für die Frauen, die als Frühbucherinnen an Bord kommen wollen. In dieser Episode beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen zu meinem Abnehmprogramm, in dem ich 8 Wochen als...
310 – Wechseljahre! Gründe für die 5 häufigsten Symptome und was du jetzt tun kannst
Während der Wechseljahre erleben wir Frauen eine Reihe von unangenehmen Symptomen, die das tägliche Leben stark beeinträchtigen können. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen und Scheidentrockenheit gehören zu den typischen Symptomen dieser...