Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
Die Waage lügt! 3 motivierende Methoden, um Abnehm-Erfolge sichtbar zu machen.
Es liegt mir sehr am Herzen, dieses Thema mit der Waage! Ich bekomme es bei Kursteilnehmerinnen und Klientinnen ja hautnah mit. Die Waage zeigt mal ein paar Tage nicht das an, was von ihr erwartet wird und zack – ist die ganze Motivation dahin. Oder sie zeigt...
Biohacking Anleitung – 10 Biohacks für einen gesunden Tag!
Der Arbeitstag liegt vor Dir. Es gibt wieder viel zu tun. 8 - 10 Stunden am Schreibtisch sind vorprogrammiert. Nach diesem Beitrag wirst du wissen, wie du es trotzdem schaffen kannst, den ganzen Tag über etwas für Deine Gesundheit, für dein Wohlbefinden und für...
Lachs-Ceviche mit Koriander! Einfaches Low-Carb-Rezept.
Was ist Ceviche? Ceviche ist ein in Zitronensaft "gekochtes" Fischfilet. Kochen ohne den Herd anzuschalten. Das ist genial! Dieses Low Carb Rezept ist super einfach und schnell auf dem Tisch! Andi Schumacher (zufällig mein Mann) ist ein leidenschaftlicher...
#onceaweek
Artgerecht Fett verbrennen mit Daniel Reheis
Interview mit dem kPNI Therapeuten, Buchautor und Gründer von ARTGERECHT Daniel Reheis.
214 – Die Kunst (k)eine Egoistin zu sein! Interview mit Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet (1)
In den nächsten beiden Episoden hörst du das Interview mit Dr. Ulrike Bossmann in dem sich alles um das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtige Thema Selbstfürsorge dreht! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass Achtsamkeit und Selbstfürsorge...
213 – Fit & Schlank durch Biohacking: Back to the roots im 21. Jahrhundert! (2)
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands. Max ist ehemaliger Basketballer, Sportler durch und durch, Autor mehrere Bücher (Biohacking: Optimiere dich selbst, Der tägliche Biohacker), Podaster,...
212 – Fit & Schlank durch Biohacking: Back to the roots im 21. Jahrhundert! (1)
Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. Du wirst jede Menge Tipps von Max bekommen und an der einen oder anderen Stelle die Bestätigung, dass du auf einem...
211 – Immunsystem boosten! (2) FANTA4 – Tausendsassa in deiner Küche.
Fanta 4 - Tausendsassa in deiner Küche. Yes! Ich bin riesiger Fanta4 - Fan. Der Name der Band leitet sich von der Comicserie The Fantastic Four ab, in dem es um ein starkes Superhelden-Team geht. Ich möchte dir heute ein Superhelden-Team in deiner Küche vorstellen....