Alle Beiträge aus der Kategorie
Willst du deine Zuckersucht besiegen? Dieses unbändige Verlangen nach Schokolade, Eiscreme, Gummibärchen, Chips, Lakritz und Kuchen? Wenn ja - Hut ab! Es ist eine wirklich gute Idee, wenn du deine Zuckersucht angehen willst. Denn die Zuckerfluten in deinem Körper...
In diesem Heißhunger-Guide erfährst du, welche vielfältigen Ursachen Heißhunger hat. Wir schauen uns an, wie es zu fiesen Heißhungerattacken abends auf der Couch kommt. Du erfährst, wie du dich auch unbewusst in Fressattacken hineinmanövrierst. Egal, ob es um...
Müde, krank und dick - wegen Zucker? Ja! Wenn du deinen Körper immer wieder mit Zucker flutest, sorgst du zuverlässig dafür, dass du schnell alterst, immer dicker und dann krank wirst. Du machst die Bahn frei für die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2 mit...
Dies ist der 2. Teil der Beiträge, in denen es um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Kopfschmerzen oder Migräne geht. Am Ende des Beitrags gehe ich auf bewährte Erste Hilfe Maßnahmen ein, die dir präventiv oder bei bereits akut auftretenden...
In den nächsten beiden Episoden geht’s um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Migräne. Wir schauen uns an, wie du Migräne-Attacken lindern oder sogar ganz verhindern kannst, wenn dein Blutzuckerspiegel...
Sodbrennen ist kein Kinkerlitzchen. Die Reflux Krankheit kann ernsthafte Folgeerkrankungen mit sich ziehen. In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wie Sodbrennen entsteht und warum ein gechillter Blutzuckerspiegel Sodbrennen lindern und bis zu verschwinden...
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen in den Griff kriegen kannst. Was passiert bei Hitzewallungen im Körper?...
Kaffee ist für viele Menschen das tägliche Lebenselixier. Auch beim intermittierenden Fasten möchten viele nicht darauf verzichten. Die gute Nachricht: Das müssen sie auch nicht! Richtig zubereitet ist Kaffee beim Intervallfasten erlaubt. Ja, sogar empfehlenswert -...
Ich habe immer mal wieder eine Sonde im Arm, um meinen Blutzucker minutengenau zu messen. In dieser Episode verrate ich dir, welche Ergebnisse ich beim Experimentieren mit verschiedensten Lebensmittel und Situationen hatte. Du kannst dir sicher vorstellen, wie...
Der Fett-Trick! Was bringt es, den Zucker in Fett einzupacken? Wieder ein superinteressantes Experiment! Während meiner Ausbildung hat uns einer meiner Lieblingsdozenten Tom Fox schon erklärt: Fett in der Nahrung bremst den Blutzuckerspiegel ab.Was soll der...
Ohhh, da war ich sehr gespannt drauf. Kann ich meinen Blutzuckerspiegel beeinflussen, in dem ich vorher ein wenig Apfelessig zu mir nehme? Was soll der Apfelessig bewirken? Von dem Trick mit dem Apfelessig hatte ich schon vor vielen Jahren gelesen. Ich habe das...
Ich war zu Gast im Podcast von Hormon-Coach Katharina Geller und Katharina hat mir richtig gute Fragen gestellt. Zum Beispiel: „Daniela, wie definierst du eigentlich Gesundheit“? Super Frage. Viele geben darauf ungefähr solch eine Antwort: „Wenn ich nicht krank...
Die Wechseljahre starten sehr viel früher als viele Frauen denken – mit der Perimenopause. Diese beginnt rund 5-10 Jahre vor der letzten Periode Also dem, was die meisten Frauen als DIE Wechseljahre verstehen. Es geht also mit ca. 38-40 Jahren los, bei manchen...
Es ist wie beim Sport! Ist er abwechslungsreich und spricht er viele Muskelgruppen an, bist du glücklich, dein Körper zufrieden. Mit der Ernährung in den Wechseljahren ist es ähnlich. Spielst du deinem Körper regelmäßig wichtige Nährstoffe zu, hast du die...
Familie, Job, Haushalt, Hobbys, Sport und „das mit der Ernährung“ würdest du so gern auch endlich hinkriegen. Aber das passt nicht auch noch in deinen vollen Tag? Auch wenn du damit nicht allein bist, muss das nicht so bleiben. Es ist ein weit verbreiteter...
Kann man sich glücklich essen?Meine Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erleben gerade genau das!Das Feedback nach nur 6 Wochen ist gewaltig.Meine wunderbaren Frauen haben nach dieser kurzen Zeit weniger oder keine Befindlichkeitsstörungen mehr. Sie...
Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast!
Dafür habe ich die ultimative Zuckerwürfel-Liste entwickelt. Darin findest du zuckrige Lebensmittel in einem spannenden Rechentool zusammengestellt. Ich garantiere dir jede Menge Aha-Momente!
Hol dir die Liste gleich HIER für 0 € ab.
Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe.
Damit lernst du schon beim nächsten Einkauf, welche Lebensmittel deine Gesundheit und deine Abnehmpläne unterstützten.
Hol dir den Einkaufguide gleich HIER für 0 € ab.
Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können.
Weitere Infos findest du HIER.
Dann trage dich unverbindlich auf die Warteliste für mein nächstes ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching ein
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von hCaptcha laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von Turnstile laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenDu siehst gerade einen Platzhalter für Instagram. Um den Inhalt zu laden, klicke unten – dabei können Daten an Drittanbieter übermittelt werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen