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Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Heute geht es um Kohlenhydrate, die dich besonders in den Wechseljahren unterstützten. Ernährung in den Wechseljahren: 3 x super Food Kohlenhydrate!...
Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Es ist jetzt besonders wichtig, auf ausreichend Eiweiß in der Nahrung zu achten. Ernährung in den Wechseljahren: 3 super Eiweiß-Foods! Wissenshäppchen in dieser...
Du möchtest Hüftgold loswerden. Du weißt bereits, dass eine Low-Carb Ernährung eine gesunde, effektive Methode ist. Das Prinzip klingt einfach: reduziere die Kohlenhydrate. Du legst motiviert los und dann passiert: nichts. Warum der Teufel im Detail stecken kann?...
Mit einer gesunden Ernährung in den Wechseljahren bist du dem Hormonchaos nicht hilflos ausgeliefert! Gerade mit gesundem Fett kannst du deinen Körper jetzt wunderbar unterstützen. Ernährung in den Wechseljahren: 3 fette super Foods! Wissenshäppchen in dieser...
Du kannst deinen Plan, in den Wechseljahren abzunehmen, auch wunderbar boykottieren. Und möglicherweise sind dir die Fehler, die du machen kannst, gar nicht so bewusst. Hier kommen 5 Fehler, die du vermeiden solltest, wenn du in den Wechseljahren abnehmen willst....
Mach es dir so einfach wie möglich, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst. Hier kommen 5 Dinge, die dich unterstützen, wenn du trotz Wechseljahre abnehmen willst! [und wo du sie her bekommst] Alles, was ich dir empfehle, nutze ich selbst seit vielen Jahren....
Ich steh ja auf Effektivität verbunden mit Einfachheit. Hier kommen 3 weitere Stoffwechsel-Booster, die dich beim Abnehmen trotz Wechseljahre unterstützen. Jedes Tools kannst du ganz entspannt in deinen Alltag einbauen! Was ich Dir versprechen kann: sie wirken! Du...
In den letzten beiden Episoden habe wir uns mit äußerst wichtigen Fakten rund um das Abnehmen trotz Wechseljahre befasst. Heute geht es in die Praxis! Yeah. Ab heute kommst du in die Umsetzung! Im 3. Teil der "Abnehmen trotz Wechseljahre" Episoden verrate ich dir 2...
Sie schleichen sich still und heimlich von hinten an. Irgendwann hast du deinen ersten nächtlichen Schweißausbruch. Du hast einen unerklärlichen Haarausfall. Und dieser Bauchspeck wird immer hartnäckiger. Willkommen in den Wechseljahren! Im 2. Teil dieser "Abnehmen...
Sie schleichen sich still und heimlich von hinten an. Irgendwann hast du deinen ersten nächtlichen Schweißausbruch. Du hast einen unerklärlichen Haarausfall. Und dieser Bauchspeck wird immer hartnäckiger. Im 1. Teil dieser "Abnehmen trotz Wechseljahre" Reihe...
Du zählst deine Schritte, treibst Sport und ernährst dich gesund, aber dein Gewicht und dein Körperumfang stagnieren? Du nimmst nicht ab und fragst dich, warum? Darmbakterien sind die Antwort! Sind die „Moppelbakterien“ in der Überzahl, verdrängen sie die...
Die Waage rührt sich nicht? Obwohl du fast täglich auf deine 10.000 Schritte kommst, den Zucker weglässt und überhaupt eine Menge richtig machst? Mein Tipp: Wirf mal einen Blick auf deine Hormone! Da wären zum einen die Schilddrüsenhormone, die einen enormen...
Ich beantworte wieder Fragen aus meiner Community: Was ist schlimmer? Gesättigte oder gehärtete Fette?Wie kann ich meinen Fettstoffwechsel anheizen und warum nehme ich so schlecht ab? Du erfährst den Unterschied zwischen gesättigten und gehärteten Fetten. mit...
In dieser Folge erfährst du, wie du schon ab morgen mit dem Intervallfasten starten kannst und was du mit diesem Tool erreichen kannst. Mit Intervallfasten klappt es gleich besser mit dem abnehmen, das kann ich dir auch aus eigener Erfahrung bestätigen. Dir, wie...
Immer am 1. Mittwoch im Monat gehe ich für meine Community auf meiner Facebook – Seite live auf Sendung (Stand 2024: Diesen Service gibt es nicht mehr!) Ich beantworte Fragen oder greife ein Thema auf, das euch beschäftigt. Im letzten Gesund & Schlank Live Talk...
Fette sind essenziell. Unser Körper kann sie sich nicht selbst herstellen. Es wird für unzählige Abläufe im Organismus gebraucht. Doch es gibt auch Fette, die unsere Gesundheit negativ beeinträchtigen. Sie schleichen sich in vielen unschuldig anmutenden...
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