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In dieser Episode interviewe ich Eva, die Teilnehmerin im ISS DICH GLÜCKLICH! Sommercamp war.Viel Spaß mit diesem Mut machenden Interview! Ich habe wieder so viele positive Feedbacks von meinen Teilnehmerinnen aus dem Sommercamp 2022 bekommen, dass es ganz einfach...
In dieser Episode interviewe ich die wunderbaren Dr. Ulrike Bossmann von soulsweet. Ulrike ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin, Coach in Transaktionsanalyse, hat eine mehrjährige Fortbildung in Positiver Psychologie abgeschlossen und forscht selbst zur...
In den nächsten beiden Episoden hörst du das Interview mit Dr. Ulrike Bossmann in dem sich alles um das für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtige Thema Selbstfürsorge dreht! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du, dass Achtsamkeit und...
In dieser Episode hörst du den 2. Teil des Interviews mit Max Gotzler, einem der bekanntesten Biohacker Deutschlands. Max ist ehemaliger Basketballer, Sportler durch und durch, Autor mehrere Bücher (Biohacking: Optimiere dich selbst, Der tägliche Biohacker),...
Ich habe mir mit Max Gotzler DEN Biohacker in Deutschland in meine Podcast-Show eingeladen und ich bin ziemlich froh, dass er die Zeit gefunden hat. Du wirst jede Menge Tipps von Max bekommen und an der einen oder anderen Stelle die Bestätigung, dass du auf einem...
Fanta 4 - Tausendsassa in deiner Küche. Yes! Ich bin riesiger Fanta4 - Fan. Der Name der Band leitet sich von der Comicserie The Fantastic Four ab, in dem es um ein starkes Superhelden-Team geht. Ich möchte dir heute ein Superhelden-Team in deiner Küche vorstellen....
Hot News! Nächste Woche Dienstag gibts einen V.I.P. Bonus-Call für alle Interessentinnen auf der Warteliste ISS SICH GLÜCKLICH! Herbstcamp! Stehst du auf der Warteliste, hast du am Dienstag Post von mir bekommen. Stehst du noch nicht auf der Warteliste, wünscht dir...
Blue Zones sind Regionen der Welt, in denen Menschen deutlich länger leben und dabei überdurchschnittlich zufrieden und gesund sind. Wissenschaftler entdeckten ein Dorf auf Sardinien, in dem eine besonders hohe Zahl männlicher Hundertjähriger lebt. Der...
In den nächsten beiden Episoden geht es gleich um alle vier Säulen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching: Achtsamkeit, Biorhythmus, Bewegung und Ernährung. Ich möchte dir die Blue Zones vorstellen. Als Blue Zone werden Regionen auf unserem wunderschönen Planeten...
Du hörst den 4. und letzten Teil der "Zucker bei die Fische Episoden" All die Befindlichkeitsstörungen wie: Hunger / Heißhungerattacken Chronische Müdigkeit Beschwerden der Wechseljahre Leaky gut (Durchlässiger Darm) Alzheimer Krebs Depression Herzinfarkt...
Im 3. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden gehe ich auf einige unserer heutigen Zivilisationskrankheiten ein: Alzheimer Depressionen Krebs Herzinfarkt Die gute Nachricht auch hier: Du kannst das Risiko, einer dieser Krankheiten zu bekommen senken.Du möchtest...
Im 2. Teil der "Zucker bei die Fische" Episoden erfährst du: Wie du emotionalen Heißhunger in den Griff bekommst. Welche Befindlichkeitsstörungen durch Zucker verursacht werden können. Wie deine Körperzellen reagieren, wenn du auf frische, natürliche Nahrung...
Was passiert in deinem Körper, wenn du ihn regelmäßig mit Raketenzucker flutest? Dein Blutzucker schießt dir wie eine Rakete nach oben. Du hast eine ungesunde Menge Zucker im Blut. Als Blutzuckerspitze bezeichnet man einen Anstieg des Blutzuckers um mehr als 30...
Besonderheiten in den Wechseljahren Zink – bedeutendes Spurenelement im Hormonhaushalt. Wichtig für die Hormonbalance in den Wechseljahren. Unser Körper ist ein kompliziertes Gebilde aus Organen und Billionen von Zellen, die alle unterschiedliche Aufgaben haben....
Was ist Zink genau? Zink zählt zu essenziellen Spurenelementen. Ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. Lebenswichtig/Essenziell: Unser Körper kann ihn nicht selbst herstellen. Muss also täglich mit der Nahrung zugeführt werden Zink ist Bestandteil von...
In dieser Episode hörst du den zweiten Teil des Interviews, das Timo Niessner vom Atempause Podcast mit mir geführt hat. Diese spannenden Inhalten warten auf dich: Wie ich einen Kunden mit Neurodermitis gecoacht habe. Warum uns Atemübungen so guttun. Wie...
Schau dir an, wie viel Zucker du WIRKLICH in deinen Mahlzeiten hast!
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Der ISS DICH GLÜCKLICH! Einkaufsguide ist ein Workbook mit praktischer Einkaufsliste, das ich mit viel Herzblut erstellt habe.
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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
Dann empfehle ich dir meine mit Liebe zum Detail kreierte Anti-Heißhunger-Toolbox HAPPY! NOT HUNGRY. Darin gebe ich dir auf spielerische Art und Weise Strategien an die Hand, die Heißhungerattacken stoppen können.
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