Wie dein Körper tickt &
wie Nahrung funktioniert!
Wissenshäppchen, Tipps & Rezepte rund um eine gesunde Lebensweise
104 – Eier sind schlecht fürs Cholesterin! (3) Laborwerte – Welchen überraschenden Einfluss Eier wirklich darauf haben!
Langsam schließt sich der Kreis zu den Cholesterinepisoden. Im ersten Teil haben wir uns angesehen, warum das Nahrungscholesterin einen eher geringen Einfluss auf den Cholesterinspiegel hat. Und an welchen Stellen im Körper Cholesterin gebraucht wird. Im zweiten...
103 – Eier sind schlecht fürs Cholesterin! Was macht Cholesterin „böse“ oder „gut“? (2)
Okay! In der letzten Episode haben wir das Cholesterin genau unter die Lupe genommen. Wir haben festgestellt, dass sich unser Körper Cholesterin zum größten Teil selbst herstellt. Und dass wir über die Nahrung nur ca. 10% des benötigten Cholesterins aufnehmen...
102 – Eier sind schlecht fürs Cholesterin! Wahr oder falsch? (1)
Leute, ich wolle einen Blogcast zu ein paar Ernährungsmythen machen. Was ist ein Ernährungsmythos? Na, so was wie Kaffee entzieht dem Körper Wasser, ein Schnaps hilft bei der Verdauung oder Eier sind schlecht fürs Cholesterin. Ich fing mit den Eiern an. Kam aufs...
Brigitta Baum: „Die ersten Kilos sind runter. Ich bin dem Diabetes entkommen!“
Brigitta habe ich als Abnehm-Coach erfolgreich begleitet. Sie ist Mitte März 2020 ins ISS DICH GLÜCKLICH Coaching gestartet. Ich habe sie 8 Wochen später für meinen Podcast interviewt. Und sie so richtig für die ausgequetscht. Dies ist ein Auszug aus dem Interview....
101 – Zu oft gesündigt? Zu wenig bewegt? 10 Schritte, die dich wieder auf Spur bringen!
Ich weiß ja ganz genau, was mich gesund, schlank und fit hält. Nun glaub aber nicht, dass ich mich jeden Tag an alles halte. Dass ich alle Empfehlungen, die ich dir in dieser Podcast Show gebe, strikt einhalten. Zum einen bin ich alles andere als dogmatisch. Und...
100 – Bin ich ein Zuckerholiker? 13 Anzeichen einer Zuckersucht!
Lass uns ganz von vorne anfangen und mit einer Situation beginnen, die du vielleicht sehr gut kennst. Du hast den ganzen Tag auf Süßigkeiten und Knabbereien verzichtet. Du isst zu Abend un eigentlich bist du satt. Kurze Zeit später denkst du: Irgendwas muss ich...
099 – Hast du ständig Hunger? Was du über den natürlichen Appetitzügler Leptin wissen solltest!
Selbsternannte Ernährungspäpste beten die Formel fürs Abnehmen rauf und runter! Nimm weniger Kalorien auf, als du verbrauchst und zack – Traumfigur. Warum gibt es dann so viele übergewichtige Menschen? Ich denke mal, dass nicht alle übergewichtigen disziplinlose...
098 – 5 Dinge, die du über die Zuckerkrankheit Diabetes Typ2 wissen solltest! (2)
In der letzten Episode bin ich darauf eingegangen, was die Zuckerkrankheit Diabetes Typ 2 so tückisch macht: Du spürst sie erst mal nicht. Diabetes Typ 2 wird 7 - 10 Jahre zu spät entdeckt. Spring nochmal in Teil 1 rein, wenn du mehr über erste Anzeichen und...
097 – 5 Dinge, die du über die Zuckerkrankheit Diabetes Typ2 wissen solltest! (1)
Die Sache mit dem Diabetes Typ 2 ist meine Herzensangelegenheit. Ich sehe, wie Menschen schnurstracks auf diese Krankheit zulaufen. Es gibt leider eine Menge Folgeerkrankungen. Die einen dramatischen Ausgang haben können. Die gute Nachricht ist: Die Krankheit...
#onceaweek
345 – Quicktipp! Wie das Mittagstief entsteht und warum es auf die Hüften geht.
In dieser Episode zeige ich dir, was hinter dem Mittagstief oder auch Suppenkoma steckt, warum es auf die Hüften geht – und gebe dir natürlich auch praktische Tipps, wie du rauskommst aus der Nummer. Viel Spaß! Du kennst das bestimmt: Du hast zu Mittag gegessen und...
248 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (4): Migräne verhindern (2)
Dies ist der 2. Teil der Beiträge, in denen es um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Kopfschmerzen oder Migräne geht. Am Ende des Beitrags gehe ich auf bewährte Erste Hilfe Maßnahmen ein, die dir präventiv oder bei bereits akut auftretenden Kopf-...
247 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (3): Migräne verhindern (1)
In den nächsten beiden Episoden geht’s um den Zusammenhang zwischen deinem Blutzuckerspiegel und Migräne. Wir schauen uns an, wie du Migräne-Attacken lindern oder sogar ganz verhindern kannst, wenn dein Blutzuckerspiegel...
246 – Was ein stabiler Blutzuckerspiegel kann (2): Sodbrennen stoppen!
Sodbrennen ist kein Kinkerlitzchen. Die Reflux Krankheit kann ernsthafte Folgeerkrankungen mit sich ziehen. In dieser Episode brösele ich dir auseinander, wie Sodbrennen entsteht und warum ein gechillter Blutzuckerspiegel Sodbrennen lindern und bis zu verschwinden...
245 – Was ein gechillter Blutzuckerspiegel kann (1): Hitzewallungen lindern!
Das Superhormon Insulin hat einen großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ich habe für dich auseinanderklamüsert, warum du durch einen stabilen Blutzuckerspiegel Hitzewallungen in den Griff kriegen kannst. Was passiert bei Hitzewallungen im Körper?...