Alle Beiträge aus der Kategorie
Tipps & Impulse von einer der besten Personaltrainerinnen Deutschlands. Runter von der Couch und rein in die Sportklamotten! Wenn es nur so einfach wäre, nicht wahr? "Wer rastet, der rostet" ist leider nicht nur ein Spruch. Wenn wir uns nicht regelmäßig...
Im 2. Teil der Eisenmangel-Episoden spreche ich mit kPNI Therapeut Matthias Baum u.a. darüber, wie es ein veganer Sportler schaffen kann, sich über Pflanzen mit Eisen zu versorgen. Wir machen einen kleinen Schwenk zum Vitamin B12 – DAS Nervenvitamin, das...
Was hat es mit dem Spurenelement Eisen auf sich, von dem du nur eine winzige Menge von 3-4 g im Körper hast? Wo gliedert sich dieses Puzzlesteinchen der lebensnotwendigen Nährstoffe in die Abläufe deines Körpers ein? Wie wirkt es sich auf dein Wohlbefinden und auf...
In diesem 2. Teil des Interviews mit Ruth Maria Sarica geht es spannend weiter. Es ist sehr interessant, von Ruth zu hören, welch einen großen Einfluss unsere Gedanken auf unser Leben haben. Diese und die letzte Episode sind eine Anleitung, wie du dir deine...
Vor ein paar Tagen habe ich folgende Zeilen meiner wunderbaren Kollegin Ruth Maria Sarica gelesen: Visionen sind die Vorboten deiner Wirklichkeit. Alles nimmt Gestalt an, wenn du dich darauf fokussierst. In meinen Coachings geht es immer auch um das Thema Mindset....
Eine weitere spannende Episode mit Chantal Amend. Chantal kommt frisch aus der Ausbildung zur kPNI Therapeutin. Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie ist eine Wissenschaft, die sich mit dem Zusammenspiel der Systeme im menschlichen Körper befasst: der...
In dieser Episode unterhalte ich mich mit meiner wunderbaren Kollegin Chantal Amend über den Biorhythmus. Wir sehen uns an: • was ein Biorhythmus überhaupt ist,• welchen Rhythmus dein Körper erwartet,• warum du Tageslicht brauchst, um besser abzunehmen• und was...
In den letzten beiden Episoden haben wir uns quasi mit der Lupe angesehen, wie Zucker im Körper verstoffwechselt wird. Dabei haben wir immer im Hinterkopf: Wenn Zucker auf dem Weg ist, kommt Insulin an den Start. Wenn Insulin im Spiel ist, wird die Fettverbrennung...
Im 1. Teil der „Wie kommt der Zucker auf die Hüften“ Episoden haben wir uns den Weg eines Apfels durch deinen Körper angesehen. Wir haben festgestellt: Da passiert nicht viel. Der Zuckerstoffwechsel springt an, ja! Doch er ist ganz gechillt und im grünen Bereich....
Wie kommt das Stück Apfelkuchen auf die Hüften? Wie wird aus Zucker Körperfett? Wie stellt der Körper das an? Und warum macht er das? Was ich dir schon mal verraten kann! Mit den Kalorien im Kuchen hat das nichts zu tun! Dafür mit einem Hormon, das...
In diesem 2. Teil zum Thema: „Wie viel Wasser müssen wir denn nun wirklich trinken“, erfährst du, welche Vorteile das sogenannte Bulkdrinking hat. Ich erkläre dir, warum Menschen netter werden, wenn sie ein großes Glas Wasser trinken. Und ich verrate dir, woran du...
Heute geht es darum, wie viel Wasser wir denn nun wirklich brauchen und wie das alles mit den Themen Gesundheit & Abnehmen zusammenhängt.Zunächst mal ein frohes, neues Jahr dir da draußen. Erst vor einer Woche haben wir alle ein besonders Silvester nach einem...
Ich kann mir gut vorstellen, dass du ab dem 01. Januar in ein völlig neues, gesundes, schlankes Leben starten wollen. Ich kenne das von mir und auch von meinen Coachingteilnehmern: Der Anfang das Jahres ist was ganz Besonderes, um endlich ein paar Veränderungen...
In diesem Blogcast (2. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem nicht zunimmst. Viel Spaß! Okay. In der letzten Woche hast du zwei Tricks schon kennengelernt: Verteile schlau! Es ging darum, dass du Christstollen und...
In diesem Blogcast (1. Teil) erkläre ich dir, wie du Zimtsterne und Lebkuchen genießen kannst und trotzdem ohne Weihnachtspfunde ins neue Jahr kommst. Viel Spaß! Wichtige Info Etwas Wichtiges vorab: Die Türen zum Einzelcoaching-Special „Starte deine Abnehm-Pläne...
Die erste E-Mail, die Sabine an mich schrieb, war kurz und knapp. Und doch stand alles drin: "Alles, was du kommunizierst, spricht mich sehr an. Ich würde mich freuen, einen Weg mit dir zu gehen, um das loszuwerden, was mich schon jahrelang quält. Alleine schaffe...
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