Alle Beiträge aus der Kategorie
Ich war zu Gast im Lebenskunst Podcast bei Isabel Brandau. Isabel hat mich zum Thema „Abnehmen in den Wechseljahren“ ausgequetscht und ich habe ihr jede Menge Tipps gegeben. In der letzten Episode habe ich dir auseinander gebröselt, warum du in den Wechseljahren so...
Till ist ein toller Sportler, sympathischer Mensch und einfühlsamer Coach. Ich habe vor allem eine Ressource bei Till anzapft: die mentale Stärke, die er braucht, um an herausfordernden Zielen dranzubleiben. Und um dann den inneren Schweinehund aus dem Weg zu kicken,...
Kennst du die Sendung Ninja Warrior? Mein heutiger Interviewgast ist seit der 1. Staffel in 2016 dabei! Er ist ein Ninja Warrior Germany und hat es sogar schon mal ins Finale und ein weiteres Mal ins Halbfinale geschafft. Till ist ein toller Sportler, sympathischer...
Im Interview erzählt meine Kundin Pia, wie sie das ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoaching erlebt hat. Ich kann dir sagen, da ist noch weit mehr weggegangen als der Speck auf den Hüften. Mir geht regelmäßig das Herz auf, wenn ich miterlebe, wie sich...
Kleine Wiederholung des 3. Teils: Östrogen ist DAS Kümmerhormon. Es geht schon damit los, dass es in der 1. Zyklushälfte für den Aufbau der Schleimhaut in der Gebärmutter sorgt, um es dem evtl. eintreffenden Embryo gemütlich zu machen. Östrogen macht unsere Kurven...
Wiederholung macht anschaulich. Deshalb zunächst eine kleine Wiederholung aus den letzten beiden Beiträgen: Du weißt ja schon, dass die Wechseljahre mit der Prämenopause starten, die fließend in die Perimenopause übergeht! Der Startschuss der Wechseljahre fällt...
In diesem Mut machenden Interview erzählt meine Kundin Claudia von ihren Erfahrungen während des ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppencoachings. Claudia ist im April im ISS DICH GLÜCKLICH! Frühlingscamp gestartet. Anfang Oktober öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH!...
Die 4 (!) Phasen der Wechseljahre: Es beginnt viel früher, als du denkst! Hast du jemals gehört, dass eine Frau sagt: Ich habe einen Mangel an weiblichen Geschlechtshormonen? So wie einen Vitamin-D Mangel oder einen Magnesiummangel? Die Begriffe Progesteron- und...
In den nächsten Beiträgen wird es um ein sehr spezielles Thema gehen: Abnehmen in den Wechseljahren. Wir werden tief in die Wunderwelt deiner tollen weiblichen Geschlechtshormone eindringen. Finden heraus, warum du mit Körpergewicht, Ein- und Durchschlafproblemen und...
Es geht spannend weiter mit dem zweiten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Und zwar genau an der Stelle, an der Till mich gefragt hat, was ich vom Kalorienzählen halte.Heute möchte ich dir auch meinen Interviewpartner Till...
Du hörst den ersten Teil des Interviews, das Till Ebener vom Upfit Podcast mit mir geführt hat. Till hat mich zum Thema Zucker und Abnehmen ausgequetscht und ich bin mir sicher, dass wir dich an der einen oder anderen Stelle inspirieren können, noch heute an deinem...
Wie uns die Systembiologie dabei hilft, Krankheiten zu verhindern, bevor sie entstehen.Es geht spannend weiter. Du erfährst vom neuen Wissenschaftszweig der Systembiologie und wie dein digitaler Zwilling 2000 Leben für dich durchspielt, um dir den besten Tipp für ein...
Was passiert, wenn du wirklich ausgeschlafen bist, wie du Einfluss auf deine Genetik nehmen kannst und warum Gesundheit kein Zufall ist.In dieser Episode geht es um die neuesten Erkenntnisse aus der Schlafforschung und wie du durch deinen Lifestyle Einfluss auf deine...
Wie du heute mit einem gesunden Biorhythmus den Grundstein für eine hohe Lebensqualität im Alter legst. In den nächsten drei Episoden hörst du ein Interview, das ich mit Dr. Peter Spork geführt habe.Peter Spork ist einer der führenden deutschen Wissenschaftsautoren...
In dieser Episode tauchen wir weiter in die Welt der Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren ein: In welchem Verhältnis Omega-6 und Omega-3 Fettsäuren in unserem Körper sein sollten, um Heilungsprozesse zu fördern. Wie schnell es passieren kann, dass sich dieses Verhältnis...
Heute wird es deftig! Wir reden über Fette und schauen uns an, welche gesundheitsschädlich und welche lebenswichtig sind. Ich klamüsere dir auseinander, in welcher Kombination sie eine positive Wirkung auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und damit auch auf dein...
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Kennst du Heißhunger? Bist du eine emotionale Esserin?
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Das ISS DICH GLÜCKLICH! Gruppenprogramm startet bald wieder - lass dich auf die Warteliste setzen!
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