117 – Experten-Interview: Wie du deinen Darm auf Abnehmen programmierst! (1)

Claudia Schäfer

Experteninterview mit Bernhard Brendinger von „Darm dich schlank“

Berni ist Darmcoach für erfolgreiches Abnehmen. Grund genug, ihn für meinen Podcast zu interviewen. Alle Themen rund um den Darm sind beachtenswert, wenn es um die Gesundheit und ums Abnehmen geht. Ich habe Berni ordentlich für dich ausgequetscht und konnte auch selbst meinen Horizont wieder erweitern. Im 1. Teil lernst du: 

  • Warum Berni sich erst bewegt – und dann isst. 
  • Warum ein knurrender Magen kein Zeichen für Hunger ist. 
  • Was es bedeutet, wenn du jeden Tag Verdauung hast. 
  • Wie dein Darm auf Verdauung reagiert und was das mit deiner Figur zu tun hat. 
  • Warum du zu den normalen Menschen gehörst, wenn du Milch nicht verträgst. 
  • Was es mit den Moppel- und Schlankbakterien auf sich hat. 

Shownotes

HIER gehts zur Website von Bernhard Brendinger. 
HIER findest du sein Buch „Darm dich schlank“
HIER das Einsteigerbuch von Dr. Anne Katharina Zschocke zum Thema Effektive Mikroorganismen
HIER der Link zu MyBioma

***Wichtige Mitteilung*** Die Warteliste füllt sich! 
Starte deine Abnehm-Pläne 2021 mit einem Bäääm! Die Türen zu meinem Erfolgscoaching werden Ende Dezember für kurze Zeit geöffnet. Lass dich HIER unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos mehr. 

 

116 – Erfolgsstory: „Endlich in der Umsetzung und viele Kilos leichter!“

Claudia Schäfer

Interview mit meiner Kundin Claudia Schäfer: Der Butterberg schmilzt!  

30 Grad im Schatten. Meine Kundin Claudia wartet darauf, dass ihr Auto aus der Waschanlage kommt. In der Zwischenzeit telefoniert sie zum ersten Mal mit mir:

„Daniela, ich habe alle Diäten hinter mir und meterweise Kochbücher im Regal stehen. Zu allen Ernährungskonzepten, die es gibt. Ich könnte Vorträge darüber halten, wie gesunde Ernährung geht. 

Doch ich bin kurz davor, das Handtuch zu schmeißen. Ich schaffe es einfach nicht, von meinem Gewicht runterzukommen. Im Gegenteil, es kommt immer noch was dazu. Ich fühle mich behäbig, bin bei jeder kleinen Anstrengung außer Atem und mache mir Sorgen um meine Gesundheit. Ich werde mir jetzt ein Coaching bei dir gönnen. Und ich sage dir gleich, du bist mein letzter Anker, mein allerletzter Versuch.“

Nun sind drei Monate vergangen. Ich habe Claudia in meiner Podcast-Show für dich interviewt. Sie erzählt, wie es ihr heute geht – und hat mir eine Menge neugierigen Fragen beantwortet: 

  • Welche Hürden sie im Kopf hatte, bevor sie mich kontaktiert hat.
  • Welche Aha-Effekte ihr im Coaching die Augen geöffnet haben. 
  • Welchen Unterschied ein Abnehm-Coach macht. . 
  • Wie es nach dem Coaching für sie weiterging. 
  • Was sich auf der Waage getan hat. 
  • Ob das „Iss Dich glücklich“ Konzept alltagstauglich ist. 

Shownotes

***Wichtige Mitteilung***
Starte deine Abnehm-Pläne 2021 mit einem Bäääm! Die Türen zu meinem Erfolgscoaching werden Anfang Januar für kurze Zeit geöffnet. Lass dich HIER unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos dazu. 

 

115 – Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen (2)

Interview mit kPNI Dozent Daniel Reheis

Interview mit Daniel Reheis (2)

Daniel Reheis ist kPNI Therapeut/Dozent (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) und Autor des Buches: „Werde wieder Mensch: Die Rückkehr des Homo sapiens.“  

Ich erwähne im Podcast immer mal wieder meinem Lieblingsdozenten Prof. Dr. Leo Pruimboom. Leo ist Co-Autor des Buches.

Wenn du eine Menge über deinen Körper lernen und dazu noch außergewöhnliche und trotzdem leicht kochbare Rezepte bekommen willst, kann ich dir das „Werde wieder Mensch“ Buch wärmstens an Herz legen. Nahrung als Medizin wird hier ganz groß geschrieben.

In dieser und in der letzten Episode dreht sich alles um deinen Fettstoffwechsel. Und wie du ihn klug und artgerecht auf Trab bringst.

Daniel ist Experte, was den Stoffwechsel betrifft. Ich habe ihn nach allen Regeln der Kunst für dich ausgequetscht.

So gehts dem Hüftspeck an den Kragen!

Im 2. Teil geht es spannend weiter:

  • Warum das Gewicht auf der Waage kaum sinkt, obwohl die Klamotten anfangen zu schlabbern.
  • Warum es gesund ist, auch mal Durst zu haben.
  • Welcher Zustand dafür verantwortlich ist, dass wir Fett am Bauch einlagern.
  • Welches Hormon dafür sorgt, dass Fett am Bauch so schlecht weggeht.
  • Warum es keine gute Idee ist, sich Stress mit der Ernährung zu machen.
  • Was du tun kannst, wenn du zunehmen willst.
  • Was Lactoferrin ist und warum es gegen Viren, Bakterien und Pilze schützt.

Shownotes

HIER findest du weitere Infos zum Buch „Werde wieder Mensch“ von Daniel Reheis.

HIER findest du weitere Infos zum Nahrungsergänzungsmittel Lactoferrin der Firma artgerecht.

Hier gehts zu den mutmachenden Interviews (Blog) mit meinen Kunden Rüdiger und Brigitta! Du findest beide Interviews auch im Podcast Folge 84 und Folge 96.

***Wichtige Mitteilung***
Starte deine Abnehm-Pläne 2021 mit einem Bäääm! Die Türen zu meinem Erfolgscoaching werden Anfang Januar für kurze Zeit geöffnet. Lass dich HIER unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos dazu. 

 

114 – Interview mit Daniel Reheis: So gehts dem Hüftspeck an den Kragen. (1)

Interview mit Autor und kPNI Dozent Daniel Reheis

Interview mit Daniel Reheis

Daniel Reheis ist kPNI Therapeut/Dozent (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) und Autor des Buches: „Werde wieder Mensch: Die Rückkehr des Homo sapiens.“  

Ich erwähne im Podcast immer mal wieder meinem Lieblingsdozenten Prof. Dr. Leo Pruimboom. Leo ist Co-Autor des Buches.

Wenn du eine Menge über deinen Körper lernen und dazu noch außergewöhnliche und trotzdem leicht kochbare Rezepte bekommen willst, kann ich dir das „Werde wieder Mensch“ Buch wärmstens an Herz legen. Nahrung als Medizin wird hier ganz groß geschrieben. 

In den nächsten beiden Episoden dreht sich alles um deinen Fettstoffwechsel. Und wie du ihn klug und artgerecht auf Trab bringst. 

Daniel ist Experte, was den Stoffwechsel betrifft. Ich habe ihn nach allen Regeln der Kunst für dich ausgequetscht.

In den ersten Minuten stelle ich dir Daniel und sein neues Buch ein wenig vor. Dann gehts mit diesen spannenden Themen weiter:

 

So gehts dem Hüftspeck an den Kragen! 

 

  • Wie auch ein Spaziergang zum Fettverbrennungsbooster wird.
  • Woran du merkst, dass der Fettstoffwechsel anspringt.
  • Warum du dein Immunsystem beruhigst, wenn du Fett verbrennst. 
  • Wie Stress das Fett verteilt. 
  • Warum dein Körper nicht an seine Fettreserven geht, wenn du chronisch unter Strom stehst. 
  • Warum die „alten Freunde“  (Hitze, Kälte, Hunger, Durst) deinen Stresspegel senken. 

 

Shownotes

 

HIER findest du weitere Infos zum Buch „Werde wieder Mensch“ von Daniel Reheis.

HIER findest du weitere Infos zum Nahrungsergänzungsmittel Lactoferrin der Firma artgerecht.

Hier gehts zu den mutmachenden Interviews (Blog) mit meinen Kunden Rüdiger und Brigitta! Du findest beide Interviews auch im Podcast Folge 84 und Folge 96.

***Wichtige Mitteilung***
Starte deine Abnehm-Pläne 2021 mit einem Bäääm! Die Türen zu meinem Erfolgscoaching werden Anfang Januar für kurze Zeit geöffnet. Lass dich HIER unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos dazu. 

 

113 – Was hat diese kleine Schilddrüse mit deinem Körpergewicht zu tun (2)

Warum du zunimmst, wenn deine Schilddrüse ein Problem hat.
In der letzten Episode hast du schon eine Menge Infos zum Thema Schilddrüsengesundheit und Körpergewicht bekommen. Heute geht es weiter mit  diesem kleinen, sehr mächtiges, wichtigen Organ.  Viel Spaß!

 

Schilddrüse und Körpergewicht

 

Deine Schilddrüse ist die Energieministerin im Körper. Die Schilddrüsenhormone sind der Zündfunke, der deine Körperzellen antreibt.

Sie sorgen z. B. für eine optimale Körpertemperatur. Dafür, dass es für alle Abläufe im Körper genug Treibstoff gibt. Die Schilddrüse arbeitet so ähnlich wie das Gaspedal beim Auto. Gas geben verbraucht Energie. Kilokalorien.

Kann die Schilddrüse kein Gas mehr geben, wird weniger Energie verbraucht. Der Grundumsatz sinkt. Und du wunderst dich, dass du zunimmst. Obwohl du genauso isst und dich genauso bewegst wie immer.

Im 2. Teil bespreche ich mit der Schilddrüsenexpertin, Autorin und Heilpraktikerin Kyra Kauffmann

  • Wie Schilddrüsenhormone im Körper arbeiten.
  • Wie schnell das Körpergewicht steigt, wenn die Schilddrüse ihren Job nicht machen kann.
  • Welche Ursachen es für eine Hashimoto gibt.
  • Was passiert, wenn die Wechseljahre hinzukommen.
  • Welchen Einfluss ein hoher Körper Fettanteil hat.
  • Warum du Wasser einlagerst, wenn die Schilddrüse nicht mitspielt.
  • Welche wichtige Rolle der Eiweißbaustein Tyrosin, Eisen und Jod spielen.
  • Welche Ernährungsform Kyra bei einer Schilddrüsenfehlfunktion empfiehlt.

Auch heute wieder mein Tipp:  Lass die Inhalte sacken. Hör sie dir die beiden Episoden in ein paar Tagen nochmal an. Egal, was du noch vor hast abnehmen, zunehmen, gesund leben, gesund alt werden – es wird dir immer helfen, deinen eigenen Körper gut zu kennen.

Zu erfahren, wie er tickt. Mitzukriegen, in welch einem Wunderwerk der Natur du da lebst. Mich macht das immer wieder sprachlos. Je mehr du über deinen Körper weißt, desto achtsamer wirst du mit ihm umgehen.

Shownotes

Die in der Episode erwähnten Bücher von Kyra Kauffmann, die ich dir alle ans Herz legen kann:

JOD – Schlüssel zur Gesundheit

Die Anti-Stress-Ernährung! Mehr Power für die Körperzellen. 

Natürlich high: Die körpereigenen Glückshormone aktivieren.

***Wichtige Mitteilung***
Starte deine Abnehm-Pläne 2021 mit einem Bäääm! Die Türen zu meinem Erfolgscoaching werden Anfang Januar für kurze Zeit geöffnet. Lass dich HIER unverbindlich auf die Warteliste setzen und verpasse keine Infos dazu.